孕妇吃陈皮燕窝的好处

孕期吃燕窝对母亲和胎儿都有很好的帮助，很多人都会选择孕期吃写燕窝，陈皮燕窝很适合孕期吃的，孕妇吃陈皮燕窝的好处也很多。

孕妇吃陈皮燕窝的功效

改善孕期孕吐

陈皮燕窝中所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，从而缓解孕妇反胃呕吐等早孕反应。

增强食欲

陈皮燕窝进入肠胃后，会刺激胃分泌消化液，使得食物在胃中消化的快一些，同时还能排除肠道内的积气，从而让孕妇产生饥饿感，从而增加食欲。

改善孕期尿频的症状

陈皮燕窝能够促进肾血管的收缩，孕妇在孕期适量的食用一些陈皮燕窝是能够有效的减少孕妇的尿量的，可以有效的缓解并改善孕妇在孕期出现的尿频。

缓解咳嗽

陈皮中含有一定的挥发油，孕期咳嗽，可以首选陈皮来治疗，因为它可以完全对抗组胺所致的支气管平滑肌痉挛性收缩，治疗咳嗽。而燕窝可入肺经，具有止咳化痰、润肺生津的功效，因此孕妇在孕期适量的食用一些陈皮燕窝是能够在一定程度上缓解由于肺热引发的孕期咳嗽的症状。

提升孕妇的抵抗力

陈皮燕窝中含有大量的黄酮成分，这种物质有很强的抑制人体嗜碱性白细胞释放组胺，以及中性白细胞释放β-尿苷酸化物酶的活性，在体内具有抗过敏和抗炎作用。而且陈皮燕窝中含有丰富的燕窝酸和集落刺激因子，能够在一定程度上促进淋巴细胞的分裂，能够在一定程度上帮助孕妇消除炎症，吃燕窝可以提升孕妇的抵抗力。

陈皮燕窝的做法

孕妇吃陈皮燕窝的好处多多，尤其是胃口不好食欲下降的孕妇，一定要学会这道燕窝美食。

原料：燕窝、陈皮、冰糖。

做法：

1、陈皮清洗干净，切成条状。

2、干燕窝用纯进水浸泡2-3小时，清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状沥干水分备用。

3、将泡发好的燕窝放入炖盅内，填入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖和陈皮，继续炖煮20分钟即可。

如果孕期上火导致咳嗽，或者食欲下降、胃胀气可以吃陈皮燕窝，止咳促消化的同时，还能为胎儿补充充足的燕窝酸，促进大脑发育。

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