孕妇燕窝的功效与作用

摘要

孕妇吃燕窝能够补充营养,那么孕妇燕窝还有什么功效与作用?孕妇燕窝吃多少合适?孕妇吃燕窝的最佳时间是什么?孕妇吃燕窝怎么炖最好?孕妇吃燕窝有什么禁忌?

孕妇吃燕窝能够补充营养,那么孕妇燕窝还有什么功效与作用?孕妇燕窝吃多少合适?孕妇吃燕窝的最佳时间是什么?孕妇吃燕窝怎么炖最好?孕妇吃燕窝有什么禁忌?

孕妇燕窝的功效与作用

1、孕期安胎保胎

孕妇在妊娠期吃燕窝,有安胎保胎的功效。古医书《本草从新》上记载:“燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药。”

孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少,营养物质的摄入吸收会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2勺,补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。

孕妇燕窝的功效与作用

孕妇孕期吃燕窝有助于缓解孕吐反应,为孕妈补充营养。

2、促进宝宝大脑发育

燕窝中含有燕窝酸,被誉为“脑黄金”,有利于促进婴儿的大脑发育及视网膜的形成,提高记忆力和智力发育,可以让宝宝更加聪明。

3、提高孕妇的抗病能力

燕窝中有一种促有丝分裂原的物质,能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。

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4、使孕妇的肤质有弹性

对孕妇的皮肤起到调节的作用,燕窝中的表皮生长因子可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,燕窝中的营养物质有养颜美容的功效,可以使皮肤光滑、有弹性,延缓衰老,淡化色斑,并因此被誉为“美容基因”。

孕妇燕窝的功效与作用

燕窝中的营养物质能够使女性皮肤光滑、有弹性、延缓衰老、淡化色斑。

5、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

孕妇燕窝吃多少合适

孕早期一次也应该吃3-5克的燕窝,一天一次;孕中期一次2-3克,隔天或一天一次;孕晚期每次吃1-2克,隔天或一天一次。

孕妇吃燕窝的最佳时间

中医认为燕窝最好在早上7点-9点空腹的时候吃,可以让身体更好的吸收其中的营养,但对胃不好、孕吐比较严重的孕妇来说还是建议在饭后吃比较好。晚上睡觉前吃燕窝可以让孕妇的睡眠质量得到改善,也可给胎儿提供营养物质,同时对肌肤滋养也有非常不错的效果。

孕妇燕窝的功效与作用

建议孕妇早上7点-9点吃燕窝,有助于吸收燕窝中的营养。

孕妇吃燕窝怎么炖最好

孕妇吃燕窝最常见的吃法就是冰糖燕窝,先将燕窝提前用清水浸泡1个小时,泡发后挑去杂质,将燕窝放入炖盅中加水加盖隔水文火炖煮30-45分钟,炖好后趁热加入冰糖即可食用。

孕妇吃燕窝有什么禁忌

孕妇吃燕窝要注意烹饪方法、食用时间、体质,要根据正确的食用方法吃燕窝,才会有利于营养全面吸收,提高身体抵抗力。

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燕窝是最珍贵的滋补品之一,能够为孕妇提供最充足的营养,为了宝宝的健康成长,孕妈妈要吃点燕窝补充营养,但是应该注意燕窝吃多少合适,不宜过量食用。

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