燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力,有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此,对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效,协助病后的人体恢复健康,而且有助于刺激细胞生长及繁殖,对人体组织生长、细胞再生,是一种纯正高贵的天然保健品,受到越来越多人的喜爱。燕窝可以怎么吃?接下来给大家介绍几款燕窝食谱。
▲樱花燕窝
功效:止咳,平喘,宣肺,润肠,美白肌肤
材料:燕窝3-5克,冰糖,樱花适量。
制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材即可,炖25-30分钟左右。最后将泡好的樱花捞出,放在燕窝里即可。
▲黑枸杞燕窝
功效:抗衰老,养颜美容,增强免疫力
材料:燕窝3-5克,黑枸杞:20-30粒,冰糖适量
制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分,炖25-30分钟左右,燕窝出锅,加入黑枸杞5分钟后即可食用。
▲牛奶枸杞冰糖燕窝
功效:美容,补肾益精,养肝明目,润肺止咳
材料:燕窝3-5克,枸杞冰糖适量
制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,出锅后加入牛奶枸杞即可。
▲莲子燕窝
功效:养心安详,健脑,增强记忆
材料:燕窝3-5克,莲子:15-20粒,冰糖适量
制法:莲子预先炖好,放在边上待用。
将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右,最后加入冰糖与预先炖好的莲子继续炖3-5分钟,即可食用。
▲木瓜燕窝
功效:丰胸美白、提高抵抗力、健脾消食
材料:燕窝3-5克,木瓜冰糖适量
制法:将燕窝,木瓜,冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,出锅后即可食用。
▲雪梨枸杞燕窝
功效:滋阴润燥,益气补中,养肝明目
材料:燕窝3-5克,适量雪梨,枸杞,冰糖
制法:将燕窝,雪梨放入炖盅中,水超出食材一点,炖25-30分钟左右,最后加入冰糖,枸杞继续炖3-5分钟,即可食用。
▲蜂蜜燕窝
功效:美容,对于排毒有极大作用
材料:燕窝3-5克,蜂蜜
制法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。
▲虫草西洋参燕窝
功效:养心安神、滋阴润肺,适宜体弱多病、久病初愈者
材料:燕窝3-5克,西洋参2克,虫草2-3支
制法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分,炖20分钟左右,最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。
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