每天一碗燕窝,3个月、6个月、9个月后...惊人的对比差异,不看不知道!

摘要

如果说,给自己90天的时间,燕窝可以给你一个不一样的自己,你是否愿意改变你的三分钟热度呢?行为心理学的研究表明:21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成

如果说,给自己90天的时间,燕窝可以给你一个不一样的自己,你是否愿意改变你的三分钟热度呢?

行为心理学的研究表明:21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。所以,以“21天习惯养成”为基础,至少要坚持90天以上,燕窝会给你意想不到的惊喜!

下面,手把手来教你吃燕窝,给你90天,让自己脱胎换骨!

还原健康真我

坚持30天以上:你会感到疲劳正在渐渐远离你...

燕窝含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物,可以为劳累的身心补充营养,调节内分泌,让你活力满满!

建议与核桃、枸杞、梨等有助于缓解身体各机能疲劳的食材搭配,可以有效对抗疲劳,提升精力!

坚持60天以上:你会觉得焦虑和压力渐渐得以释放...

燕窝滋阴养胃,脾胃好了,肝也跟着好起来。另外,适当的吃点燕窝甜品,也可以舒缓紧张的情绪。

建议与香蕉、牛奶等可以振奋精神、抗焦虑的食材搭配,可以有效净化繁杂思绪、提神又醒脑!

坚持90天以上:你会感觉自身的免疫力在渐渐提升...

燕窝富含的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人体,形成强而有力的“盾牌”,保护人体,从而达到增强人体免疫力的作用。

建议与西洋参、鸡蛋、小米等有助于增强体质。提高免疫力的食材搭配,可以有效防止流感病毒的入侵,增加元气,消除亚健康状态。

延缓肌肤衰老

坚持30天以上:你会发觉肌肤开始润滑了...

燕窝中的表皮生长因子能促进肌肤再生;当中的胶原蛋白,能增加肌肤贮水量,保持水润弹性。

建议与银耳、百合等对肌肤有益的食材搭配,可以有效养出水润肌,令肌肤更紧致光滑。

坚持60天以上:你会感到脸上的斑点没以前那么深了..

燕窝能刺激肌肤细胞的再生和修复,改善色素沉淀和色斑,促进皮肤微循环,令肌肤保持白皙嫩滑。

建议与番薯、燕麦、草莓等有助于通肠的粗纤维食物搭配,可以有效清除体内黑色素,减少色素沉着。

坚持90天以上:你会看到自己的脸色在慢慢的变好...

燕窝能调节内分泌,促进微循环,体内循环好了,自然能收获红润的好气色。

建议与红枣、红糖、黑芝麻等有助于补气血的食材搭配,可以有效改善暗黄脸色,还你健康好气色。

带来好“孕”气

从备孕到产后,坚持食用燕窝1年以上,会有惊人效果:

备孕前坚持90~180天以上:你会感到自己的体质在逐渐变强...

吃燕窝补充“唾液酸”和“蛋白质”,能增强自身免疫力,身体调整到最佳状态;还能够养血暖宫,调节内分泌。

建议与红小豆、山药、红枣等有助于益气健脾、暖宫补血的食材搭配,可以有效改善体质、养宫养血。

怀孕坚持90天以上:你会发现疲倦感在慢慢减少...

怀孕期间可以坚持食用燕窝,不仅能增强孕妇自身的免疫能力、皮肤更白皙细腻,还能为胎儿快速提供营养补给。同时还能还能减弱妊娠反应,睡得更安稳。

建议与莲子、火龙果、蜂蜜等有助于养心安神、补充叶酸、调理肠胃的食材搭配,既能摄入营养元素,又能减轻孕妈的疲劳现象。

产后坚持30天以上:你会感到身体的元气在慢慢的恢复...

产后妈妈元气大伤,又不适合大补,燕窝性平味甘,不温不燥不寒凉,非常适合产后女妈妈食用。

建议与红豆、黑糯米等有助于补血补气、清淤血的食材搭配,可以有效促进体内新陈代谢,快速修复身体各机能。

清肺护肺

坚持30天以上:你会发觉喉咙不再动不动就发干发痒...

燕窝甘淡平,对肺部不会造成刺激,同时当中富含唾液酸、各种矿物质、胶原蛋白等,能够很好地修复长期吸烟对肺部造成的损害,改善呼吸系统循环。

建议与雪梨、银耳等可以生津润燥、益气清肠的食材搭配,可以有效修复肺部受损细胞,达到润肺的作用。

坚持60天以上:你会感觉咽炎的状况逐渐得以缓解...

燕窝中的唾液酸能修复肺部受损细胞,促进细胞新陈代谢,慢慢将肺部积聚的毒素排出,从而达到清肺的效果。

建议与蜂蜜、百合、山药等有助于肺排毒的食材搭配,可以有效治疗肺燥咳嗽等症状。

坚持90天以上:你会发现呼吸比以前顺畅许多...

燕窝补肺养阴、化痰止咳。长期食用,对呼吸系统疾病(肺结核、气管炎、支气管炎等)有一定的改善作用,肺部炎症得到清理,呼吸也会变得顺畅些。

建议与罗汉果、青橄榄等有助于清热利咽,生津解毒的食材搭配,可以有效改善肺部、支气管等问题。

提升宝宝记忆力

坚持30~60天以上:你会看到宝宝越来越精神了...

小孩子的记忆力不如成人,这是毋庸置疑的,平时除了增加与宝宝之间的互动,增强他们记忆力集中外,有针对性的饮食辅助也能帮助宝宝提升记忆力,燕窝肯定是宝宝提高记忆力的首选!

增强记忆力,首先要有饱满的精神去集中,燕窝中大量的蛋白质能为宝宝补充所需的营养素,能抗精神疲乏,使其精神抖擞。

建议与香蕉牛奶、橙汁等有助于缓解疲劳、增强抵抗力的食材搭配,可以有效维持精神稳定、提高专心度。

坚持90天以上:你会发觉宝宝越来越聪明了...

燕窝中含有大量的“燕窝酸”,它是神经细胞膜及突触的营养素, 可以促进大脑神经细胞的信息传递速度,对宝宝的智力和记忆力发育很有帮助。

建议与核桃露、鸡蛋等有助于补脑益智的食材搭配,可以有效促进宝宝大脑发育。

总而言之,坚持才是硬道理!强者恒强,只因他们并不贪恋三分钟热度,而是享受一辈子的坚持。只要不放弃,每天或隔天一次坚持3~5克的燕窝食量(儿童1~2克),你会看到惊喜!

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