什么时候吃燕窝好？一天中这两个时间段吃燕窝，效果惊人

摘要

什么时候吃燕窝好？一天中这两个时间段吃燕窝，效果惊人真燕窝，燕多多燕窝。吃燕窝不仅讲方法，时间也是很讲究的，选对时机对身体吸收会更好噢！那一天中什么时候吃燕窝

什么时候吃燕窝好？一天中这两个时间段吃燕窝，效果惊人真燕窝，燕多多燕窝。

吃燕窝不仅讲方法，时间也是很讲究的，选对时机对身体吸收会更好噢！那一天中什么时候吃燕窝最好呢？以下这两个时间段吃燕窝是最好的。

【7点-9点】

早上7点-9点是养胃的最佳时机，在这段时间空腹吃燕窝更有利于吸收，对调节肠胃有很好的帮助，能增进胃的消化和肠道吸收力。

【21点-23点】

晚上21点-23点是人体细胞休养生息的时段，此时段吃燕窝可起到养颜抗失眠的功效。燕窝最佳食用周期为早晚各一次，每次3～5克。连续吃三个月，你会发觉自己美得不要不要的。

吃燕窝，早吃补外，晚吃补内。意思就是早上吃燕窝补肌肤容颜，延缓衰老。晚上吃燕窝补脾胃，增强体质，提高抵抗力。

吃燕窝最佳时间：通常早上7-9点是胃经活动的时间，这时候吃最容易吸收，而晚上21-23点是三焦经活跃期，阴气最足，这时候吃燕窝当然是美容养颜。

吃燕窝一定要选择100%纯天然的燕窝，成年人每日食用干燕窝的量在3~5克之间，儿童每日食用干燕窝的量在2~3克之间。食用的干燕窝量太低看不出效果，如果高于5克则超过了身体每日的饱和吸收量，那样就显得浪费了。

特别需要提醒的是，有燕窝进补习惯的人群，在选择燕窝的时候，最好的是选择无杂质异物、严格按照九大标准的高品质燕窝，否则误食经化学药剂处理的劣质燕窝，不仅对身体无益，还存在严重的食品安全隐患，则得不偿失了。

吃燕窝讲究是持之以恒，坚持有规律的长期食用，效果才会好。若期望通过食用燕窝达到美容保健功效，必须坚持食用3-5个月的时间，而每个月食用的次数不少于10次，每次用量大概是干燕窝3克左右。

最后，大家选购燕窝原料时候，可以首选印尼燕窝或者马来西亚燕窝，最好是溯源码燕窝，如果觉得干燕窝自己炖比较麻烦的话，也可以选择有实力的公司的即食燕窝和鲜炖燕窝。

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