燕窝最佳食用时间及燕窝用量

摘要

今天要给大家介绍一些燕窝最佳食用时间及燕窝用量,这可是关于燕窝的yi'm一门必修课哦,小伙伴们就不要错过啦! 燕窝最佳使用时间传统中医认为,燕窝

今天要给大家介绍一些燕窝最佳食用时间及燕窝用量,这可是关于燕窝的yi'm一门必修课哦,小伙伴们就不要错过啦!

燕窝最佳使用时间

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

晚上23:00至凌晨1:00--子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

早上5:00至7:30点--小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

空腹吃燕窝易于吸收

消化酶,促进吸收,现在我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白质的等等。

因此,吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。

相反,如果同时吃多种食消化酶有限若来不及分解,吸收效果就会相对减弱,不过建议空腹食用仅是针对燕窝而言不是所有的食物都是要空腹吃的

因为不同食物的物质含量,功能作用都不同,有些就不能空腹吃,反而会造成身体不适建议您在早上或晚上临睡前空腹食用燕窝,这时候的吸收效果最好

燕窝的用量

用量燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用2-6克,儿童每次食用1-3克。

周期燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,如果经济条件不允许可以每天一次,最少是隔天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。

忌食燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”。

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