如今，随着生活水平的改善，旧时王谢堂前燕，早已飞入寻常百姓家。但还是很多人觉得吃燕窝就是吃她的稀有，价格贵，但是吃燕窝确实是有它的好处的，不然怎么会这么多人都在尝试呢？那么燕窝是否吃得越多越好呢？
《本草纲目拾遗》记载：治翻胃久吐方服入乳，多吃燕窝。
《本草求真》：燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效，义由于此。然使火势急迫，则又当用至阴重剂，以为拯救，不可持其轻淡，以为扶衰救命之本，而致委自失耳。
可见，燕窝的营养物质十分丰富，不仅可以帮助延缓衰老，又能提高人体免疫力，更重要的是，它既不上火也不寒凉，而且几乎不含脂肪，不会对身体造成负担，就算是对体虚体弱、孕产妇、产后术后等人士也不会过于刺激。但需要你坚持吃效果才能看得见！！！
这时候网上的朋友就说了：燕窝不是有激素？每天食用会不会对身体有害？答案是，燕窝中的确含有一些激素，但是每54克燕窝中所含的激素（孕酮）含量，远不如一个鸡蛋多！
小编想说的是，我们日常生活中常吃的很多食品如鸡蛋、牛奶、大豆、谷类、小麦、核桃、鸡肉等也含有激素，都是不可否认的，但适当的激素也是咱们人体健康中所须的元素哟！
那燕窝这么好，所以装逼就要装到底，每天多吃一些罗！！！反正吃了也有益！
温馨提示：
燕窝是好，可还是要注意每次的食用量不宜过多，每次吃燕窝3-5克就够成年人了。应该少量多次，合理进补。
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