孕妇吃燕窝吃多久

摘要

孕期吃燕窝具有多重功效逐渐被证实，现在也有越来越多的人开始在孕期吃燕窝，但同时，很多人并不知道孕妇吃燕窝吃多久？今天就来说说怀孕从什么时候开始吃燕窝？要吃多长时间？

孕期吃燕窝具有多重功效逐渐被证实，现在也有越来越多的人开始在孕期吃燕窝，但同时，很多人并不知道孕妇吃燕窝吃多久？今天就来说说怀孕从什么时候开始吃燕窝？要吃多长时间？

孕妇吃燕窝吃多久

燕窝性味甘平，长期吃燕窝也不会过于滋补导致上火，是一种适合孕期食用的滋补品，孕妇在整个孕期都可以食用燕窝，但是想要让燕窝发挥效果，不是吃下去就有效果的，毕竟燕窝本身就是滋补品而不是药品。燕窝中含有的多种成分对于身体的滋养是有一定的过程，每个孕妇的身体吸收情况不同，见效时间不同，但是怀孕吃燕窝最好要3个月以上，时间越久胎儿的吸收效果越好。

怀孕几个月开始吃燕窝合适

如果有条件的话最好备孕期开始吃燕窝，此时燕窝的食用量不用太多，一周吃2-3次，每一2克左右就可以，可以帮助调理体质，增加受孕几率。

如果从怀孕开始吃燕窝，建议怀孕前三个月也就是孕早期，一定要开始吃燕窝，一方面，孕早期时最危险的时期，很容易造成流产，燕窝可以提高孕妇的免疫力，增强体质，是胎儿更茁壮的成长；另一方面，胎儿的大脑发育是视神经发育就是在孕早期进行，燕窝的燕窝酸具有促进大脑神经发育的重要作用，所以此时吃燕窝可以促进胎儿的大脑发育。

孕期最好是从怀孕开始就吃燕窝，孕早期吃燕窝可以安胎养胎，孕中期坚持吃燕窝，经过三个月的代谢循环，燕窝将身体内部滋养好，接着吃燕窝对于孕妇和宝宝的皮肤有好处，燕窝中丰富的水溶蛋白能增加皮肤厚度和弹性，对妊娠纹有很好的效果，尤其是到了孕后期，适当的吃燕窝更好的遏制妊娠纹的生长。

燕窝最好坚持吃，如果条件允许的情况下，最好整个孕期都开始吃燕窝，孕早期燕窝可以每天吃一次，每次3-5克，孕中期趋于稳定，燕窝可以每隔一天吃一次，量也可以有所减少，每次2-3克，到了孕后期，要防止巨大儿和孕妇肥胖，燕窝的食用量应当适当的减少，一周吃2-3次，每次2克左右即可。

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