孕妇第几个月开始吃燕窝比较好

摘要

燕窝是我国传统而名贵的滋补品，虽然价格不便宜，但是孕期吃燕窝的好处多多，很多人孕期都会选择食用燕窝，为了让燕窝的性价比最大，孕妇第几个月开始吃燕窝比较好？

燕窝是我国传统而名贵的滋补品，虽然价格不便宜，但是孕期吃燕窝的好处多多，很多人孕期都会选择食用燕窝，为了让燕窝的性价比最大，孕妇第几个月开始吃燕窝比较好？

孕妇第几个月开始吃燕窝比较好

怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中，燕窝酸作用于大脑神经细胞的神经突触，可以滋养脑部神经，孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期，此时吃燕窝可以有效促进胎儿的大脑发育。

而且吃燕窝可以提高人体的免疫力，而怀孕之后，会因为体内的生理水平发生变化，孕妇的免疫能力会下降，孕期容易受到病毒的感染生病，孕妇的身体情况不稳定，对于胎儿的生长具有不良影响，会危害胎儿的正常发育，所以孕早期开始吃燕窝可以是孕妇的体质变得更好，有利于胎儿的生长发育。具有安胎养胎的功效。

再有就是，燕窝滋养脾胃，孕早期会出现孕吐、食欲不振等妊娠反应，不利于孕妇和胎儿吸收营养，容易导致营养缺乏症，食用燕窝可以有效缓解孕吐的情况，而且燕窝的营养丰富，如果孕早期孕吐十分严重，营养摄入不足，可以多吃一点燕窝，但是干燕窝的量每天最多不能超过5克。

所以孕妇最好是怀孕开始或者备孕期开始吃燕窝，尤其是孕期的前三个月一定要吃燕窝，此时由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题，燕窝可以提高孕妇的免疫力，预防胎儿出现危险。而且，胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。所以怀孕后马上就可以吃燕窝了，至少要坚持到孕期三个月的时候。

怀孕怎么吃燕窝

怀孕吃燕窝最好是在早上或晚上空腹食用燕窝，孕早期每天吃3-5克左右，孕中期隔天吃2-3克燕窝，孕早期每周吃2-3次，每次吃2-3克燕窝即可。红枣燕窝、冰糖燕窝、清炖燕窝都是非常合适孕期燕窝食谱。

孕妇最好从怀孕开始吃燕窝，最少要吃3个月，因为孕期的前三个月是胎儿神经发育的关键时期，燕窝中的燕窝酸可以促进胎儿大脑神经细胞的发育，还能提高孕妇的免疫力，如果条件允许的条，也可以整个孕期都吃燕窝，对孕妇来说可以预防妊娠纹。

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