孕晚期一周吃几次燕窝

摘要

孕期吃燕窝的好处多多，但是孕晚期要控制营养摄入，那么孕晚期一周吃几次燕窝合适呢？

孕期吃燕窝的好处多多，但是孕晚期要控制营养摄入，那么孕晚期一周吃几次燕窝合适呢？

孕晚期一周吃几次燕窝

孕晚期为了防止胎儿过大，不好生产要控制营养，所以燕窝的量要适当的减少，孕晚期的孕妇在吃燕窝的时候每周食用1-2次就可以了，最多不能超过3次。

按照胎儿的发育规律一般都是属于先快后慢的，所以在孕初期的时候胎儿的身体的发育是比较快，等到孕晚期其实胎儿的发育会比孕初期要慢一些，这个时候胎儿的身体器官已经发育完整了，主要就是囤积脂肪，因此孕妈在孕晚期吃燕窝的时候每周食用1-2次燕窝，最多不超过3次就可以了。

孕晚期燕窝怎么吃

孕晚期不仅要减少燕窝的食用次数，每次的食用量也要适当的调整。一般来说，孕晚期为了避免胎儿过度发育，孕妇每次吃燕窝的用量在1-2克之间，对于一些体质较差或者是胎儿发育不太好的孕妇来说，每次可以吃3克燕窝。

而且孕晚期吃燕窝要以清淡为主，可以吃一些例如清炖燕窝、水果燕窝这类的脂肪含量比较低，但是微量元素含量较高的燕窝美食。

对韵孕晚期的孕妇，吃燕窝的时候要控制好摄入量，每周吃燕窝不超过3次，每次不超过3克，并且饮食一清淡为主，不需要吃太过滋补的食物了，以免造成胎大的问题。

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