肠胃不好可以吃燕窝吗

摘要

现在的饮食更加丰富，但是越来越多的人开始患有肠胃问题，肠胃不好可以吃燕窝吗？吃燕窝会不会家中肠胃的不适感呢？

现在的饮食更加丰富，但是越来越多的人开始患有肠胃问题，肠胃不好可以吃燕窝吗？吃燕窝会不会家中肠胃的不适感呢？

肠胃不好可以吃燕窝吗

肠胃不好的人是可以吃燕窝的，燕窝补虚养胃、止胃寒性、呕吐。缓解胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声，所以燕窝可以养胃，肠胃不好可以吃燕窝。但是肠胃不好的人在食用燕窝期间少吃辛辣、酸性食用。这些食物都会降低燕窝的疗效，同时会影响肠胃健康情况，所以，食用燕窝期间要尽量控制清淡的饮食，这样才能起到好的作用。

燕窝含有丰富的氨基酸、矿物质及微量元素，其营养价值高，易吸收，是常用的补品。燕窝具有滋阴润燥，补中益气，增强抵抗力，抗病毒，美容养颜等功效。燕窝可以被分解为小分子蛋白质，对胃具有保护作用。胃不好的人进食以后可以和胃止吐，减轻反酸等作用。燕窝还含有促进细胞增殖的因子，经常食用可以增强肌体抵抗力。

肠胃不好怎么吃燕窝

小米燕窝粥

食材：燕窝、小米适量

做法：

1、先将干燕窝炖煮好，或者准备一瓶鲜炖燕窝。

1、取适量小米倒入锅中，再加入适量清水。

2、用大火煮开后，再转小火煮30分钟，成粥变浓稠。

3、喜欢吃口感稀一些的，可以加水继续煮30分钟，期间需要不断搅拌防止粘底。

4、待煮好后加入准备好的即食燕窝，吃的时候根据自己喜欢加入蜂蜜或者冰糖。

燕窝炖橙

食材：燕窝3~5克、橙子1个 冰糖、清水各适量

做法

1、燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净备用;

2、橙子洗净后，切去部分底部，这是为了能放平稳，橙子切开顶部;

3、挖掉部分橙肉，放入泡发的燕窝，倒入清水没过燕窝，盖上橙盖;

4、放入炖盅，加入适量冰糖，放进锅里隔水炖2小时即可(挖出来的橙肉也可以放在碗中）。

肠胃不好的人当然可以吃燕窝，不但不会加重病情，相反燕窝可以缓解胃酸状况，对肠胃不舒服有缓解的作用，但是胃肠不好的时候最好吃一些小米燕窝粥等，不吃凉的燕窝。

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