孕妇能吃桂圆燕窝吗

摘要

桂圆燕窝是一种常见燕窝做法，但是怀孕的时期比较特别，很多食物不呢个吃，那么孕妇能吃桂圆燕窝吗?

桂圆燕窝是一种常见燕窝做法，但是怀孕的时期比较特别，很多食物不呢个吃，那么孕妇能吃桂圆燕窝吗?

孕妇可以吃桂圆燕窝吗

桂圆燕窝的这道燕窝美食的主要用料就是桂圆和燕窝，但是孕妇是不能食用桂圆的，所以对于孕妇来说，是不能食用桂圆燕窝的。

燕窝作为传统八珍之一，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、钙、铁、锌、钾、钠、磷等矿物质元素以及燕窝酸、表皮生长因子（EGF）等生物活性因子，可以有效的为孕妇补充营养，促进胎儿的智力发育。而且燕窝的性质平和，润而不燥是，对孕妇具有非常好的补益作用。

桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。但是中医认为，孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，才会大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。

而且桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产，所以孕妇不宜吃龙眼。

孕妇适合吃哪些燕窝佳肴

虽然孕妇是不能吃桂圆燕窝的，但是对于孕妇来说，还是可以将燕窝同一些其他的食材放在一起炖煮的，下面我们就简单的说几种适合孕妇吃燕窝佳肴。

1、紫薯酸奶燕窝：紫薯酸奶燕窝酸甜可口，其中富含丰富的益生菌、膳食纤维以及花青素，不仅不会对孕妇的血糖造成负担，而且还可以有效的改善便秘、对抗肌肤老化，并且可以帮助孕妇控制体重。

2、坚果燕窝：坚果燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA，可以有效的促进胎儿的智力发育，并且帮助孕妇补充足够的钙质，防止孕妇出现孕期抽筋的症状。

3、牛油果燕窝：牛油果燕窝中富含大量的维生素和叶酸，可以有效的帮助孕妇补充孕期所需的维他命，预防胎儿畸形，而且牛油果燕窝可以有效的改善并预防孕期糖尿病。

虽然孕妇在孕期不能吃桂圆燕窝，但是对于孕妇来说，还可以将燕窝同其他的一些食材搭配在一起，制成不同种类和口味的美食。

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