哺乳期吃燕窝注意事项

摘要

哺乳期妈妈吃的营养，不仅可能消除疲倦，还能增加母乳营养，燕窝是很多母乳妈妈喜欢的滋补品，那么哺乳期吃燕窝注意事项有哪些呢？

哺乳期妈妈吃的营养，不仅可能消除疲倦，还能增加母乳营养，燕窝是很多母乳妈妈喜欢的滋补品，那么哺乳期吃燕窝注意事项有哪些呢？

哺乳期吃燕窝注意事项

1、哺乳期妈妈属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝的成分主要就是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人群不能吃，所以哺乳期妈妈如果对蛋白质过敏就不能吃，因为容易诱发过敏症状。

2、哺乳期妈妈患上感冒，并且有发烧这些症状的时候，最好也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散、清除，一般中医认为感冒期间不宜进补，以清淡为宜，等感冒好了以后再做燕窝，做食补调理，它能够增强人体的免疫力和抵抗力。

哺乳期妈妈吃燕窝的好处

1、提高婴儿免疫力、促进智力发育 燕窝中含有燕窝酸(建议亲们在选用燕窝的时候，推荐选择纯手工零添加的燕窝产品，实际上，许多食物中都含有唾液酸，只是含量很少，而燕窝中则含有高达10%的唾液酸，甚至有些高达12%左右，所以科学家将之称为燕窝酸。)。燕窝酸可以提高婴儿免疫力、促进智力发育，燕窝酸是可以通过母乳传递的。

2、缓解孕妈妈的劳累 进食燕窝能缓解孕妈妈开始哺乳造成疲劳的感觉，并能增加母体的抵抗力。

3、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着 对妊娠斑多，脸色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是美容养颜、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品，并因而被誉为“美容基因”。

哺乳期吃燕窝增缓解妈妈劳累，改善因孕激素导致的皮肤暗沉，还能丰富母乳营养，促进婴儿智力、免疫力发育，但是对蛋白质过敏或者感冒人群，不宜吃燕窝。

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