怀孕吃即食燕窝好吗

摘要

怀孕吃燕窝可以预防妊娠纹，提高免疫力，对胎儿的脑发育也有促进作用，即食燕窝的特点是食用方便，那么怀孕吃即食燕窝好吗？

怀孕吃燕窝可以预防妊娠纹，提高免疫力，对胎儿的脑发育也有促进作用，即食燕窝的特点是食用方便，那么怀孕吃即食燕窝好吗？

怀孕吃即食燕窝好吗

孕妇可以吃即食燕窝，但是建议不要多吃，因为即食燕窝是工厂加工，多数的冰糖含量很高，还会有琼脂等，不适合孕妇长期吃，并且即食燕窝中的实际燕窝添加量不多，怀孕吃即食燕窝的滋补效果不好。建议，孕期购买干燕窝自己炖煮，或者可以购买鲜炖燕窝，营养丰富，对孕妇和胎儿都有不错的滋补效果。

孕妇吃燕窝的好处

提高孕妇的抗病能力

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

孕期安胎保胎

孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

使孕妇的肤质有弹性

对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。

燕窝酸和DHA

燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

怀孕吃燕窝鉴别真假很重要

漂白燕窝的鉴别方法：将经过漂白的燕窝浸入水中即取出，约半分钟后，用拇指及食指擦摸数次，手指会粘有化学药品的臭味且漂白的燕窝炖煮后涨率不大，易化水，无天然的蛋清味。

涂胶燕窝的鉴别方法：将涂上胶质的燕窝浸入水中即取出，约半分钟后，用拇指及食指擦摸数次，手指会感受粘性，有时会嗅到化学药品味道。

染色燕窝的鉴别方法：所谓染色燕窝，多以低价白燕染成红色或黄色，当作高价的血燕或黄燕来卖。这类假血燕假黄燕炖制一、二小时后，其质地软烂如白燕，红色或黄色尽失效于水。而真正的血燕及黄燕，由于是天然的颜色，一般炖制后不会变色，但也有部分微粒会溶与水中，燕窝汤可能会显出淡淡的红色或黄色，但燕窝丝的色泽几乎不变。

孕妇想滋补最好吃干燕窝，营养价值更高，性价比也远高于即食燕窝，即食燕窝不适合孕期的女性食用。

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