一、红枣燕窝
炖燕窝放红枣可以补充气血
1、提前将干燕窝用纯净水浸泡1小时,浸泡过程中需换两次水。
2、把泡发好的燕窝撕开成条状,一般正品燕窝只会有少量的余毛,稍微用水再冲一下就干净了。
3、泡发好的燕窝、洗净的红枣和枸杞放入炖盅,加入约200毫升纯净水,盖上盖子,然后放入锅中隔水炖煮30分钟。
4、加入冰糖,大约五分钟后即可食用。
二、冰糖燕窝
炖燕窝放冰糖可以排毒养颜
1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后取出燕窝,把燕角部位捏开,并将燕窝撕成条状。
2、拿镊子挑出燕窝中的绒毛,洗净,用漏勺捞起泡发好的燕窝,沥干水份。
3、将燕窝放入炖盅,加纯净水,隔水炖煮30-45分钟。
4、出锅前5分钟,加入冰糖。
5、待冰糖融化后,搅拌均匀,倒入燕窝食用盅,即可食用。
三、百合燕窝
1、将百合干泡发后,洗净备用。
2、将燕窝用水泡2个小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质,撕成细条备用。
3、将莲子去芯后洗净备用。
4、将整理好的所有食材放入炖盅中,加入适量纯净水,然后隔水炖煮30-45分钟即可。
四、西洋参燕窝
炖燕窝放西洋参可以清肺去火
1、燕窝用纯净水浸泡1小时,挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将泡发好的燕窝与西洋参一起炖煮。
3、隔水文火炖煮30-45分钟即可。
4、可以根据个人喜好加入蜂蜜或冰糖水调味。
炖燕窝可以放很多材料,并且具有不同的燕窝功效,既能美容养颜、又能增强体质、提高抵抗力,促进身体健康发展。
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