酸奶坚果燕窝的做法

今天分享一道非常美味的燕窝美食,酸奶坚果燕窝的做法,口感和味道好,营养也非常的丰富,可以早上吃或者当做下午茶食用。

酸奶坚果燕窝的做法

原料:酸奶、坚果、燕窝、纯净水、葡萄干、蔓越莓干。

做法步骤:

1、将干燕窝放入纯净水中泡发好,然后清理干净,撕成条状备用。

2、泡发好的燕窝放入炖盅,隔水炖煮40分钟后,晾凉沥干。

3、将酸奶放入炖煮好的燕窝中,上面撒上坚果、葡萄干、蔓越莓干即可。

冰镇过后的口感更好哦!

酸奶坚果燕窝的做法

酸奶坚果在燕窝炖好后再加入

酸奶坚果燕窝的功效

酸奶坚果燕窝作为一种新式的燕窝美食,不仅味道好,而且营养也非常丰富,具有极强的保健养生功效,下面我们就简单的说说酸奶坚果燕窝的功效

酸奶中含有大量的蛋白质和钙质,能提供恰当的营养物质,而且酸奶中的益生菌能抑制有害菌进入,提高免疫力,还能促进消化,防止孕期便秘。而坚果中富含丰富的矿物质元素、氨基酸、蛋白质等营养成分,可以有效的补充人体所需的矿物质元素,为人体补充营养。

燕窝中则含有大量的燕窝酸、EGF美容因子,具有非常好的美容功效,并且可以有效地促进大脑发育,提升记忆力。所以坚果酸奶燕窝具有促消化、防便秘、补营养、养肌肤、增记忆的功效。

酸奶坚果燕窝的做法是真的很简单,并且可以根据自己额的喜好放入不同的坚果,再加入一些水果也是可以的,口感和营养都很丰富,如果之前一次炖煮了很多的燕窝,这道美食制作起来非常的节省时间。

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