黑糖牛奶燕窝的做法

摘要

燕窝的美味做法有很多，科学的搭配不仅丰富营养，也可以让燕窝更美味，给大家分享一道黑糖牛奶燕窝的做法，香浓醇厚，营养美味，最重要的的做法很简单哦！

燕窝的美味做法有很多，科学的搭配不仅丰富营养，也可以让燕窝更美味，给大家分享一道黑糖牛奶燕窝的做法，香浓醇厚，营养美味，最重要的的做法很简单哦！

牛奶黑糖燕窝的做法

原料：燕窝、黑糖、牛奶、纯净水

做法：

(1)干燕窝用纯净水冲洗一下，然后放入白瓷碗中，倒入适量的纯净水，泡发至燕丝松散透明，然后清理出其中的绒毛和杂质。

(2)清理干净的燕窝撕成条状，放入滤网中，快速的冲洗一下，沥干。

(3)撕开的燕窝放入炖盅内，填入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟，放入适量的黑糖，继续炖煮20分钟。

(4)炖煮好的黑糖燕窝晾凉，然后倒入准备好的牛奶，搅拌均匀即可食用。

黑糖牛奶燕窝的功效

在了解了黑糖牛奶燕窝的制作方法之后，很多人都想问问黑糖牛奶燕窝的功效体现在哪里，那么为了满足大家的好奇心，下面我们就简单的说说吃黑糖牛奶燕窝的好处。

黑糖牛奶炖燕窝可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，黑糖牛奶炖燕窝中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。而且喝黑糖牛奶炖燕窝有活血止痛、帮助体内废物排出的功能，经常喝黑糖牛奶炖燕窝的妈妈们子宫收缩的速度会更快。

因此，女性在经期适量的食用一些黑糖牛奶燕窝是能有效促进经血的排除，缓解痛经，并改善经期肌肤问题的。

黑糖牛奶燕窝做法简单，既有黑糖的香甜也有牛奶的醇厚，配合燕窝的营养，吃够了冰糖燕窝的窝友赶快来试试吧！

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