女人在月子期间，补得太过，对妈妈和孩子都没有好处，所以不如告别每天鲜鱼、鲜虾、猪蹄、母鸡的饮食习惯，适当吃点燕窝进补吧。
燕窝是一种纯天然的滋补佳品，不寒不燥，具有美容食疗等双重功效，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后吃燕窝可以达到以下好处哦！
产后吃燕窝的好处：
1、生产耗费元神气血，产后体虚是无法避免的，而且哺乳孩子，照顾宝宝都是比较累的事情，这时候吃燕窝，补益气阴，补脾益肺，缓解宝妈带娃的劳累，让宝妈容光焕发。
2、产后是突发妊娠纹的重要时期，如果这时候坚持吃燕窝，可以有效提高皮肤弹性，抑制妊娠纹的出现。另外，产后也会有一定的色素沉淀，多吃燕窝，可以让皮肤尽快回复白皙光滑，让新妈妈早日找回自信，远离产后抑郁。
3、月子期吃燕窝，可以让乳汁营养更丰富一点，对宝宝智力提升，免疫力的提供都有很大的作用。
4、有助于新妈妈恢复苗条身材，燕窝基本是0脂肪，不同于母鸡、猪蹄那些吃了让人容易发胖，它可能在保证营养渗入的同时，让孕妈咪尽早恢复身材。
其实，女人吃燕窝的好处很多，之前一直又讲，在这里就不细说了，很多女星已经把吃燕窝当成了每日食谱，如果有条件的话，女人大家都能够今早吃燕窝。
不过，也有例外，如果产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人群不能吃，所以产妇如果对蛋白质过敏就不能吃，因为容易诱发过敏症状；另外，产妇患上感冒，并且有发烧这些症状的时候，最好也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散、清除。
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