整个孕期都可以吃燕窝吗

摘要

女性在怀孕后不仅需要供给自身的需求，还需要提供胎儿生长发育所需的营养，所以很多孕妈妈会选择在怀孕后食用燕窝来滋补，但是很多人不清楚，燕窝是整个孕期都可以吃吗？

女性在怀孕后不仅需要供给自身的需求，还需要提供胎儿生长发育所需的营养，所以很多孕妈妈会选择在怀孕后食用燕窝来滋补，但是很多人不清楚，燕窝是整个孕期都可以吃吗？

整个孕期都可以吃燕窝吗

一般情况下整个孕期都是可以吃燕窝的。燕窝性平味甘，营养丰富，孕妇食用不仅可以补充身体所需的各种营养物质，还可以增强身体免疫力，促进胎儿的生长发育，为孕妈妈的顺利生产保驾护航。

而且不仅整个孕期都可以吃燕窝，在备孕期和哺乳期也是可以吃燕窝的。燕窝作为一种滋补品，讲究的是循序渐进，所以在经济条件允许的情况下，燕窝坚持食用的时间越长，效果也会越好。

孕妇不同时期吃燕窝的好处

一、孕早期

1、补充燕窝酸，促进胎儿的脑部发育

孕早期胎儿还没有发育完全，需要大量的营养来满足生长发育所需。燕窝中含有丰富的燕窝酸，又被誉为“脑黄金”，它可以直接作用于脑部神经，有效促进胎儿的大脑神经发育，使宝宝出生后更聪明。

2、补充营养，增强体质

燕窝富含蛋白质、碳水化合物、多种人体所需氨基酸及微量元素，可以为孕妈妈补充营养，增强体质，有效预防流产等意外发生。

3、有效缓解孕吐反应

大多数孕妈妈都会在孕早期经历孕吐等早期反应，严重影响饮食，燕窝的营养丰富，可以为孕妈妈提供充足的营养，还可以有效缓解孕吐，帮助孕妈妈顺利度过孕早期。

二、孕中期

孕中期是胎儿发育相对平稳的时期，此时吃燕窝可以补充孕妇自身和胎儿发育所需的营养，如氨基酸、矿物质、维生素等，帮助胎儿更好地发育生长。

三、孕晚期

1、有效预防妊娠纹生长

孕晚期是胎儿快速生长的时期，导致孕妈的皮肤组织不堪重负而出现很多妊娠纹，燕窝中含有的表皮生长因子，又被誉为“美容因子”，它可以有效促进细胞增殖分裂，修复受损皮肤，让皮肤更加光滑、有弹性，有效预防妊娠纹。

2、补充营养，促进胎儿发育

燕窝的营养丰富，孕晚期食用燕窝可以有效促进胎儿的大脑和视力发育，有效增强孕妇的抵抗力，同时也可以为即将到来的生产储备能量。

孕期食用燕窝的最佳时期是孕早期和孕晚期，如果条件允许，整个孕期都是可以吃燕窝的，而且整个孕期都坚持食用燕窝效果会更好。

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