女人经期能吃燕窝吗？

摘要

女性朋友在经期是比较需要营养与照顾的，这段期间应该要做好一些保护措施，学会照顾自己，以免出现经期并发症。经期由于血液流失过多，而引起机体营养素的损失。而燕窝中含有丰富

女性朋友在经期是比较需要营养与照顾的，这段期间应该要做好一些保护措施，学会照顾自己，以免出现经期并发症。经期由于血液流失过多，而引起机体营养素的损失。而燕窝中含有丰富的氨基酸、矿物质、蛋白质。具有滋阴润燥、益气养颜之功效。食用燕窝可以补充蛋白质等营养成分，是非常适宜的，而且可以补铁，防止贫血！

据《本草纲目》记载："燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。"燕窝性平味甘，含有丰富的胶原蛋白和唾液酸，女性经期服用，不仅不会引起身体的不适，还能够为身体补充经期所流失的营养，特别是燕窝中的唾液酸成分，可以有效帮助经期女性的增强抵抗力。

对于一些月经失调的女性，还可以通过燕窝进行食补。如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以将燕窝与水果、木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。

所以女人经期吃燕窝是非常有好处的，燕窝是女性朋友经期一个不错的选择，因为燕窝营养价值很高，对身体健康有很大帮助的，所以建议女性朋友们可以在生活中适当的吃一些。

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