孕妇可以吃雪蛤燕窝吗

摘要

雪蛤和燕窝具有美容养颜效果，都是受女性的喜欢的滋补品，怀孕之后需要适当的吃一些滋补品，那么怀孕可以吃雪蛤燕窝吗？

雪蛤和燕窝具有美容养颜效果，都是受女性的喜欢的滋补品，怀孕之后需要适当的吃一些滋补品，那么怀孕可以吃雪蛤燕窝吗？

孕妇可以吃雪蛤燕窝吗

雪蛤和燕窝能一起吃，并且木瓜雪蛤燕窝的味道也很不错，但是怀孕后燕窝可以吃，雪蛤还是要尽量少吃，孕妇最好还是单独吃燕窝，不要总是吃雪蛤燕窝。虽然燕窝和雪蛤同样具有美容功效，但是燕窝中的主要成分温和，含有微量的激素也是内源性激素，不会对怀孕产生影响；但是雪蛤是寒性的，再加上雪蛤中含有少量的雌激素，怀孕后偶尔吃两次没有什么，但是不要总吃，尤其是怀孕五个月之后，不建议吃雪蛤。

虽然孕期不适合吃雪蛤燕窝，但是吃燕窝是可以的，孕期吃燕窝不仅可以调节皮肤状态，修复受损的皮肤细胞，保持皮肤滋润和弹性，有效预防妊娠纹，孕期吃燕窝还可以使孕妇自身变得更强壮，增强免疫力，有效阻止病毒入侵；燕窝中含有燕窝酸，促进胎儿的大脑发育也能增强母亲的记忆力。

孕妇怎么吃燕窝

雪蛤燕窝不适合孕妇吃，我们可以等到生产之后食用，毕竟雪蛤也是干制品可以保存很长的一段时间，怀孕期间，可以吃燕窝啊，除了雪蛤燕窝，关于燕窝的做法有很多，像牛奶炖燕窝孕妇可以吃，还有很好的补钙效果，还可以参考：孕期燕窝做法。

知道了孕期燕窝该怎么做，那么孕妇怎么吃燕窝效果最好呢？

在怀孕初期，妊娠0-12周（前三个月），每天吃干燕窝3-5克左右，早晨空腹食用就好。在怀孕中期，各项体征都进入了一个稳定的状态，进补也就要适当了，每天只需要补充2-3克就可以了，食用的方法不变。到了怀孕晚期，要减少燕窝的摄入，改为每两天吃一次，或者每周2-3次，每次一到两克就可以了，但是孕期吃燕窝一定要注意糖的添加量，不要过多，如果味道敏感可以做成水果燕窝。

雪蛤属于寒性食材，是林蛙的输卵管会存在雌激素，并不适合孕期食用，所以孕期不适合吃雪蛤燕窝，但是燕窝可以吃，牛奶燕窝、水果燕窝都是不错的选择。

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