敏感皮肤属于常见的肌肤问题之一，这类人群在日常生活中，需要特别注意饮食和产品的使用。燕窝功效众多，适合绝大多数人群食用，那么皮肤敏感的人适合吃燕窝吗？
一、皮肤敏感的形成原因
1.因为皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，所以导致皮肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界的刺激，造成皮肤敏感。
2.皮肤敏感除后天的病理改变所致外，遗传因素也可造成天生的皮肤敏感。
3.使用劣质护肤品刺激肌肤，皮脂膜被破坏，造成皮肤敏感。
二、皮肤敏感的人适合吃燕窝吗
除了对蛋白质和动物毛发过敏的体质外，皮肤敏感的人适合吃燕窝，而且吃燕窝有助于缓解皮肤敏感。
燕窝中富含一种特有物质即燕窝酸，是燕窝具有独特的功效的原因之一，被当今医学界证实具有生物活性的主要成份。
皮肤敏感的人适合吃燕窝，当燕窝酸在体内与细胞相遇时，会在细胞表层筑起屏障，促进皮肤的屏障功能，增强机体的免疫力，有助于受损皮肤的修复。
皮肤敏感的人适合吃燕窝，不但不会加重皮肤敏感，反而会有效减轻皮肤敏感带来的不适反应。
皮肤敏感的人适合吃燕窝，燕窝中的EGF表皮生长因子有助于修复被破坏的皮脂膜，加快肌肤再生速度，大大缩短皮肤处于敏感期的时间。
皮肤敏感的人适合吃燕窝，而且吃燕窝有助于缓解皮肤敏感。
三、皮肤敏感的人吃燕窝的好处
想要缓解皮肤敏感的状态，需要先修复受损的表皮层细胞。
燕窝中的燕窝肽可补充流失的胶原蛋白
皮肤敏感的人适合吃燕窝，因为燕窝中含有的EGF表皮生长因子，可有效促进细胞分裂，加快受损的表皮层细胞修复的速度。
修复受损的表皮层细胞之外，还要补充流失的胶原蛋白。
皮肤敏感的人适合吃燕窝，因为燕窝中含有燕窝肽即寡肽胶原蛋白，易被人体吸收，可快速补充流失的胶原蛋白。
增强角质层厚度，提高皮肤抵抗力。
皮肤敏感的人适合吃燕窝，因为燕窝中的燕窝酸可在细胞表层筑起屏障，增强机体免疫力，从内而外保护受损皮肤。
皮肤敏感的人吃燕窝的好处很多，并且针对性强，燕窝中含有的特有物质，都可针对性的缓解由皮肤敏感导致的肌肤问题。皮肤敏感的人适合吃燕窝，并且吃燕窝的好处非常多。
皮肤敏感的人适合吃燕窝，燕窝酸和EGF有助于修复受损皮肤。
四、皮肤敏感的人怎么吃燕窝
做法：
1.炖煮燕窝前，要先将燕窝泡发，用冷水泡发90~120分钟，在泡发到60分钟左右时，用手撕下燕窝的底座和燕角较厚部分，确保燕窝充分泡发。
2.燕窝泡发好后，炖煮20~30分钟，根据口感偏好决定炖煮的时长，不宜炖煮时间过长。
3.炖煮好的燕窝可以直接食用，也可以根据喜好添加辅助食材。
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