月经期可以吃木瓜炖燕窝吗

月经期需要注意很多事项，那么月经期可以吃木瓜炖燕窝吗？月经期吃木瓜炖燕窝怎么做？月经期吃木瓜炖燕窝有什么好处？

月经期可以吃木瓜炖燕窝吗

月经期间适合食用一些性温热的食物，可以暖宫祛寒，有防止血淤、经痛的作用。而木瓜是一种性温的水果，因此月经期间是可以食用一些木瓜的，还有很好的功效与作用，只是需要注意木瓜的成熟度。

经期吃燕窝的好处是非常多的，燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物以及各种氨基酸。女性经期血液流失过多，食用燕窝可以补充蛋白质等营养成分，还可以补铁，防止贫血。

所以，月经期可以吃木瓜炖燕窝。

月经期可以吃木瓜炖燕窝

月经期吃木瓜炖燕窝怎么做

将燕窝用水进行泡发、挑毛、清洗。燕窝撕成条状，沥干备用。将木瓜切块备用。将撕好的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮20分钟，在炖盅中放入木瓜和适量的冰糖再炖煮5-10分钟关火。将炖煮好的燕窝倒出，晾凉，即可食用。

月经期吃木瓜炖燕窝有什么好处

1、促进新陈代谢，排毒养颜

木瓜炖燕窝含有丰富的维生素A、维生素C，月经期吃木瓜炖燕窝可以有效的分解体内多余脂肪，把体内多余的脂肪排泄出来，而且吃木瓜炖燕窝还具有促进新陈代谢的好处。

2、美白丰胸、通乳

木瓜炖燕窝内含的木瓜酶可以促进乳腺激素的分泌，月经期吃木瓜炖燕窝能促进血液的循环，使乳房再次发育。

3、健胃消食、帮助消化

木瓜炖燕窝含有大量的膳食纤维，有帮助消化的好处，能促进肠胃蠕动，排泄出体内的毒素和垃圾，能够帮助溶解毛孔中堆积的老化角质层和皮脂，使的肌肤更美丽更透亮。

月经期可以吃木瓜炖燕窝吗？月经期不仅可以吃木瓜炖燕窝，还可以促进新陈代谢，排毒养颜，美白丰胸等，所以，月经期吃木瓜炖燕窝的好处是非常多的。

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