松茸燕窝可以一起炖吗

摘要

松茸和燕窝的营养价值极高，含有丰富的蛋白质，具有较强的滋补功效，那么松茸燕窝可以一起炖吗？松茸燕窝怎么炖？松茸燕窝一起炖有什么好处？

松茸和燕窝的营养价值极高，含有丰富的蛋白质，具有较强的滋补功效，那么松茸燕窝可以一起炖吗？松茸燕窝怎么炖？松茸燕窝一起炖有什么好处？

松茸燕窝可以一起炖吗

松茸含丰富的营养成分，其中包括有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维，还有大量的维生素B1、B2等，不单味道鲜美，还有益肠胃、理气化痰、驱虫及对糖尿病有独特疗效等功能，主要用于治疗腰膝酸软、头昏目眩、湿痰之咳嗽、胸膈痞闷、恶心呕吐、肢体困倦等症。

吃燕窝的好处是非常多的，因为燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，具有较强的滋补功效，能提高免疫力、增强体质。

松茸和燕窝的营养成分不相冲突，所以，松茸燕窝可以一起炖。

松茸燕窝可以一起炖

松茸燕窝怎么炖

食材：松茸、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、松茸和燕窝洗净，松茸切片。

3、松茸和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

松茸燕窝一起炖有什么好处

1、提高免疫力

松茸燕窝内含人体所需的各种营养，有提高免疫力的好处，尤其是松茸燕窝内含丰富的双链松茸多糖，能激活人体的T细胞，对非特异性免疫和特异性免疫具有确定的增强作用，对身体虚弱、术后产后人群快速提高免疫力具有非常好的效果。

2、护肝养胃

松茸燕窝有强身健体、补肾壮阳、益肠胃、理气化痰的神奇功效，而且还可以清除身体内的自由基，抑制或阻断自由基引发的脂质过氧化反应，增强SOD、CAT、GSH-Px活性，提高机体抗氧化能力，有保肝的好处。

3、保护心脑血管

松茸燕窝还可以调节心脑血管疾病，有保护心脑血管的好处。因为松茸燕窝内含的油酸、亚油酸等，可以有效的清除人体血液中的垃圾，延缓衰老，还有降低胆固醇的含量和血液黏稠度、预防高血压、动脉粥样硬化和脑血栓等心脑血管系统疾病的作用。

松茸燕窝可以一起炖吗？答案是可以的，松茸燕窝不仅可以一起炖，还有提高免疫力、护肝养胃、保护心脑血管等好处。但是建议大家在食用松茸燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。

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