燕窝的做法各种各样
用料
燕窝 | 克 |
蜂蜜 | |
牛奶 | |
水果 |
燕窝食谱记录的做法
半瓶炖好的燕窝,约3克左右干燕窝
隔水蒸热四五分钟
加辅食调味,如蜂蜜,牛奶,耶奶,水果等,即可享用
小贴士
燕窝一次性炖18克左右,分小瓶装好,每次平均食用3克左右的量,隔天或每天吃,早上七点到九点空腹吃,或晚上九点到十一点吃,一周三到七次。
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
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