女性摄生变得特别重要了，燕窝是女性必备直选，不光能给女性容光焕发的面庞，还会有一个健康的身体。
谁又知道燕窝什么时候在中国呈现的，明朝郑和榜首个把燕窝带到中国。燕窝是金丝燕唾液口水构成的，金丝燕的口水能在空气中敏捷的凝结，构成半月通明的巢穴，而大都榜首在峻峭的山崖。燕窝的养分价值很高，假如经济答应的话能够常常食用，会有惊人的作用。
木瓜炖燕窝
主料，燕窝，木瓜，冰糖。
木瓜炖燕窝
首先将木瓜去除内核洗净备用。将燕窝去毛杂质浸泡两小时左右，然后取出燕窝和木瓜一同放进炖盅内然后在参加冰糖，加盖隔水炖两小时。
牛奶炖燕窝
主料：燕窝，牛奶，冰糖。
牛奶炖燕窝
燕窝泡发2小时左右，将泡好的燕窝撕成一条条的，参加适量的水炖半小时，再参加牛奶和冰糖炖20分钟就能够了。早餐前和睡前食用燕窝，吸收养分最好，皮肤细腻，改进变老。
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