燕窝美容养颜的吃法

摘要

燕窝自古以来就被誉为上层人士的稀有补品，由于水晶质感，其美的效果，一直是富人特别是女性的追求。那么珍贵的营养成分，如何做到色味俱全呢？下面我们来介绍几个燕窝美容养颜的吃法。燕窝美容养颜的吃法：燕窝一直…

燕窝自古以来就被誉为上层人士的稀有补品，由于水晶质感，其美的效果，一直是富人特别是女性的追求。那么珍贵的营养成分，如何做到色味俱全呢？下面我们来介绍几个燕窝美容养颜的吃法。

燕窝美容养颜的吃法：

燕窝一直是罕见的补品，主要是因为其水溶性蛋白质和氨基酸如甘氨酸，可以促进组织的生长和再生，使皮肤光滑，光泽和弹性，减少皱纹，所以女性特别是富裕女性寻求。虽然早期的学者们已经指出燕窝营养，但是类似于鸡蛋和牛奶，但由于它的罕见，它变得有价值。经过几个小时，甚至是烹饪了一天，把那一小碗的燕窝慢慢的咀嚼着，自己都不禁觉得矜持起来。

1、燕窝用水浸泡，换水期间1-2次，清除杂质和细毛后。

2、将浸泡的燕窝放入炖盅加热水开水，然后炖到锅中，加入热水至开水，水位至炖盅高度的一半，然后焖30分钟。

3、燕窝炖好，然后冷却，可以用塑料包装密封，放入冰箱，可以储存一周。

冰糖浆制作：将糖放入锅中，加入适量的沸水加热搅拌，直至糖溶解完全冷却后，将其放入冷藏瓶中。

如何吃：当你吃饭的时候，你可以根据你的口味在你的炖菜中加入冰糖浆。如果感觉炎症症状更适合感冒;如果觉得感冒症状通常是适合热食的人体吸收活性蛋白质部分重量，需要坚持吃燕窝，每星期进食一至两碗每天吃一至两汤匙空腹食用。

提示：不要把燕窝直接放在锅里，会化成什么都没有的。请注意，每次吃燕窝和冰糖糖时，都要用干净的勺子。如果你想吃热，你应该先把燕窝煮热，然后加入冰糖。不要用微波加热，以免破坏营养。

燕窝银耳莲子羹

配料：

白木耳65克，枸杞20克，百合95克，莲子40克，糖80克水1000克。

做法：

1、枸杞子，白木耳，莲子洗净，浸泡在冷水中，直至软化，排水，取出并备用。

2、将作法1泡软的白木耳一一去蒂头，并分成小朵备用。

3、将百合一片片洗净后备用。

4、拿一锅汤，加水煮沸，放入莲子煮10分钟左右，让莲子软烂，加糖，枸杞，白木耳煮沸一起滚动，熄火后加入百合即可

冰糖雪梨炖燕窝

配料：

白燕：8克冰糖：适量雪梨：1个川贝：6克水：2碗

做法：

1、燕窝用白碗浸泡在冷水中（如果在晚上也可以炖，早上泡沫;白碗容易发现，杂质）浸泡肿胀，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。清洁净水并排出冷水。

2、梨洗皮，从椎弓根下降1/3处，切开，做盖（记住可以切成锯齿状），挖去核;

3、川贝母洗净锤碎，用一碗开水冲洗15分钟，用渣分离，待水待用;

4、把择净的燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可

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