红枣、桃胶、燕窝都是对女性朋友比较好的食物,既能滋补又能养颜,那么红枣、桃胶、燕窝能一起炖吗?红枣桃胶炖燕窝的做法是什么?红枣桃胶炖燕窝有什么好处?
红枣桃胶炖燕窝的做法
食材:红枣、桃胶、燕窝。
做法:
1、将准备好的桃胶提前浸泡12个小时,待桃胶泡发至软,挑出杂质。
2、燕窝泡发4小时,泡发好的燕窝洗净,挑出燕毛,撕成燕条。
3、锅内清水烧开,将红枣、桃胶、燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟即可。
红枣桃胶炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
红枣桃胶炖燕窝有美容养颜的好处,人体皮肤的衰老和自由基有直接关系,皮肤的弹性和胶原蛋白有关,人体内的胶原蛋白不足时,便会出现皮肤的弹性下降,出现皱纹等,红枣桃胶炖燕窝中含有较多的植物胶原蛋白,适量的食用红枣桃胶炖燕窝能有效的补充机体的胶原蛋白,对皮肤弹性的下降有防治效果。
2、增强体力
食用红枣桃胶炖燕窝具有增强体力的好处,人体中的细胞和组织都含有大量的蛋白质,食用红枣桃胶炖燕窝能为机体补充蛋白质,增强机体内部的组织的合成,有强身健体的作用。
3、控血糖、降血脂
红枣桃胶炖燕窝有控血糖、降血脂的好处,对身体健康非常有利。红枣桃胶炖燕窝主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸,能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量,对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。
红枣桃胶炖燕窝的做法非常简单便捷,适合大多数人食用,一定要经常食用才能有更好的滋补美容效果,另外食用时要控制用量,知道燕窝每天吃多少合适。
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