阿胶、燕窝、冰糖具有较高的营养价值,对女性朋友非常友好,既可以滋补又可以美容,那么阿胶、燕窝、冰糖能一起炖吗?阿胶燕窝炖冰糖的做法是什么?阿胶燕窝炖冰糖有什么好处?
阿胶燕窝炖冰糖的做法
食材:阿胶、燕窝、冰糖。
做法:
1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、阿胶、燕窝一起放入炖盅。
3、隔水文火炖煮30分钟。
阿胶燕窝炖冰糖有什么好处
1、美容养颜
阿胶燕窝炖冰糖含有胶原水解而成的明胶蛋白,有促进细胞再生,促进造血、推陈出新机能和增强机体免疫功用,防治进行性肌养分障碍症的效果,有促进钙的代谢,抗氧化等好处。阿胶燕窝炖冰糖含有很多胶原蛋白,对皮肤的养分保健具有很大价值,有防皱、避免皮肤的老化的好处。
2、延缓衰老
阿胶燕窝炖冰糖能促进钙的吸收、贮存,补血、补液,因此可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养,延长其衰老速度。长期食用可延年益寿,美容养颜,延缓衰老,增强免疫力,提高人体抗病能力。
3、强身健体
阿胶燕窝炖冰糖不仅可以补血,还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力,养颜美容,特别是那些经常感冒的人,经常吃点阿胶燕窝炖冰糖可以增加人体的抵抗力。
阿胶燕窝炖冰糖的做法你学会了吗?经常食用阿胶燕窝炖冰糖有美容养颜、延缓衰老、强筋壮骨等好处,特别适合女性朋友食用,但是在食用阿胶燕窝炖冰糖时要知道燕窝每天吃多少合适。
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