涨知识：胶原蛋白对女人的好不只是在皮肤！

摘要

胶原蛋白的作用,现代科学研究已经明确指出，胶原蛋白是维持身体正常活动不可或缺的重要成分。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质。另外，胶原蛋白还可以预防疾病，改

现代科学研究已经明确指出，胶原蛋白是维持身体正常活动不可或缺的重要成分。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质。另外，胶原蛋白还可以预防疾病，改善体质，对美容和健康都很有帮助。

胶原蛋白充足，人体才能保持年轻健康的状态。反之，胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响，引起多重危害，例如女性朋友们出现皮肤松弛，暗淡发黄、毛孔粗大、头发干枯毛躁，胸部下垂外扩，臀部扁平、下半身臃肿，月经失调、关节疼痛....等各种身体不适问题。

如何知道自己的胶原蛋白足不足，看以下各部位就知道，因为胶原蛋白不足在身体特定的部位会有具体的表现，以下为胶原蛋白不足在人体6个相关器官的具体表现：

1、皮肤

皮肤真皮层中75%是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失，胶原纤维断裂，皱纹增加，皮肤干燥、易敏感、弹性严重下降、角质粗糙、毛孔粗大、出油明显、色斑严重。

2、牙齿

牙齿中含钙质成份，胶原蛋白能使钙质与骨经胞结合不致流失。随着年龄的增长，牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失时会造成牙齿病变，容易蛀牙得牙周病等，牙齿松动、脱落、疼痛、易敏咬力不强等。

3、乳房

乳房的一部分由含有大量胶原蛋白大结缔组织构成，随着年龄的增长，胶原蛋白流失纤维结缔组织下降，乳房变得松弛、下垂、干瘪，皮肤出现褶皱、粗糙。

4、骨骼

骨骼的有机物80%是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失，导致骨密度降低，形成空洞，钙也会大量流失！易骨折，骨骼愈合慢，骨韧度下降，骨头变脆。

5、关节

关节中软骨59%是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失，关节出现节疼痛，易患风湿病，骨关节的灵活度降低，关节僵硬，腰背疼痛。

6、眼睛

眼角/膜的主要成份是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失导致眼睛干涩、疲劳，弹性纤维变硬，晶状体浑浊，引发白内障等眼疾。

针对于身体胶原蛋白的流失，很多人都非常注重日常对胶原蛋白的补充，但是也应该了解胶原蛋白补充的误区，以防得不偿失。

那么补充胶原蛋白有哪些误区呢？

误区1：吃什么补什么，如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，就能补充足够的胶原蛋白？食物中所含胶原蛋白分子很大，不容易被吸收，而且脂肪高，容易发胖。

误区2：我还没到25岁，没必要补充胶原蛋白？

其实除了年龄的增长，人体中的胶原蛋白流失会增快，日常生活中的环境污染，紫外线辐射，生活学习压力等问题都会导致人体的胶原蛋白流失，所以年轻的时候补充胶原蛋白会有更加好的效果。

误区3：为皮肤补充胶原蛋白，只需外涂含胶原蛋白的护肤品即可？

大部分含胶原蛋白的护肤品，只能令肌肤暂时呈现饱满感，效果仅作用在皮肤表皮层，深层肌肤难以吸收，不能使胶原再生，一停用就反弹，所以最好通过口服补充胶原蛋白。

花半分钟时间对照上面的症状，如果你符合2-3条以上，那么说明你严重胶原蛋白不足，非常需要补充胶原蛋白。

如何正确获得胶原蛋白？

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