凤梨黄桃炖燕窝的做法

摘要

食材:燕窝1盏、黄桃2个、凤梨半个、枸杞、冰糖适量。做法:1、燕窝用水浸泡一个小时,泡发后,挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。2、燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮30-4

食材:燕窝1盏、黄桃2个、凤梨半个、枸杞、冰糖适量。

做法:

1、燕窝用水浸泡一个小时,泡发后,挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮30-45分钟。

3、将黄桃去皮去核改刀,凤梨切成块。

4、黄桃、凤梨、冰糖放到炖盅炖煮。

5、将黄桃、凤梨、糖水倒入燕窝中,搅拌均匀即可食用。

凤梨黄桃炖燕窝有什么好处

1、减肥

凤梨黄桃炖燕窝含有人体所需的维生素,并能有效帮助消化吸收,所以我们经常吃凤梨黄桃炖燕窝对健康有帮助。而且吃凤梨黄桃炖燕窝可以减肥,能有效地酸解脂肪。

2、清理肠胃

凤梨黄桃炖燕窝能很好的起到清理肠胃的作用,可以帮助解决消化吸收的顾虑。凤梨黄桃炖燕窝中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

3、润肺止咳

凤梨黄桃炖燕窝能缓解人类的肺燥与肺热,平时人们因肺热肺燥引发咳嗽痰多和气喘以及气管炎等常见疾病时,可以食用凤梨黄桃炖燕窝,能让疾病症状尽快减轻,对维持人体呼吸道健康有着十分积极的意义。

凤梨黄桃炖燕窝的做法非常简单,适合大都数人食用,是减肥人士的好帮手,食用凤梨黄桃炖燕窝时,要知道燕窝每天吃多少合适,不能一次食用太多。

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