燕窝食用量是怎么样的呢?

摘要

燕窝用量多少才合适呢? 很多初次购买燕窝的人应该都会有个疑问,燕窝到底要吃多久才能发挥功效呢?在这里提醒一下大家,任何的滋补品都需要坚持一段时间才会

燕窝用量多少才合适呢?

很多初次购买燕窝的人应该都会有个疑问,燕窝到底要吃多久才能发挥功效呢?在这里提醒一下大家,任何的滋补品都需要坚持一段时间才会有效,因此,一个月吃2、3次燕窝的话是效果不大的,吸收好的人只会

在2-3天有短暂效果。大家也可以根据自己的身体情况和想达到的效果选择用量。

1、经济型的用量:每月40-60克(3-5克/次,每周2-3次)

适用人群:电脑工作者,普通保养,改善轻微亚健康状态。

2、标准型食量:每月90-150克(3-5克/次,每天1次)

适用人群:中年,吸烟,长期电脑工作,长期户外工作,长期化妆,孕妇,哺乳期,产后恢复,更年期,体质虚弱,内分泌失调,营养不均衡和正在塑身人群等,针对列年期综合症(指妇女绝经前后出现性激素波动或

减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群),妇科,内分泌紊乱,体质虚弱,营养不良,皮肤色素沉着,肤色暗淡无光,皱纹明显,表皮晒伤,干性、混合性肤质,长痘,无名

肿毒,上火,呼吸道不适,心脑血管,内脏虚弱等。

3、辅助理疗量:每月150克/300克(5-10次,每天1-2次)

适用人群:孕产妇,产后无奶少奶,老年肺呼吸道疾病患者,妇科病患者,手术后等人群,针对皮肤顽疾,肺部、心脑血管及其他内脏疾病的辅助治疗。

最佳食用时间:早上7-8点和夜晚10-11点,这两个时间段空腹食用的吸收效果最好,早上食用可以补充活力,让一整天精力充沛。夜晚睡觉前食用,可以起到帮助睡眠,促进皮肤细胞在夜晚分裂新生。炖煮好的燕窝可

单独吃,也可加入椰汁、豆浆、蜂蜜水或者其他甜品中一起食用,味道好也容易吸收。

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