孕妇吃即食燕窝好吗

摘要

孕期吃燕窝的好处多多，但是现在市面上的燕窝种类有很多，即食燕窝的价格相对来说更便宜，食用起来也很便捷，那么孕妇吃即食燕窝好吗？

孕期吃燕窝的好处多多，但是现在市面上的燕窝种类有很多，即食燕窝的价格相对来说更便宜，食用起来也很便捷，那么孕妇吃即食燕窝好吗？

怀孕可以吃即食燕窝吗

孕妇能吃即食燕窝，但是建议应少吃，毕竟即食燕窝是加工出来的，我们不清楚里面含有的成分，所以一般孕妇、小孩子食用燕窝的话，都是建议食用干货白燕。即食燕窝购买时候一定要会辨别真假。

孕妇吃即食燕窝好还是自己炖的好

即食燕窝通俗来说就是燕窝罐头，它的优点是省时省力，开盖即食想吃就吃，免挑、免泡、免洗、免炖，轻松摄取营养，论方便程度可以说当仁不让，特别适合当今快节奏生活的年轻人。

自己炖的燕窝需要购买干燕窝自己泡法、挑毛、炖煮，虽然过程麻烦，但传统干燕窝的优点在于原材料清晰可见，因此买到假的几率就小很多；自己炖煮可以依据个人口味添加相应的调味剂，例如牛奶、燕麦等，适口性更强；而且只要炖煮得当，燕窝的营养保存的也更完整。所以孕妇吃自己炖的燕窝好。

孕妇吃鲜炖燕窝好不好

和即食燕窝一样，鲜炖燕窝也属于开盖即食的，但是孕妇可以鲜炖燕窝，只要注意好好挑选鲜炖燕窝。鲜炖原料就是纯天然的干燕窝，所以鲜炖燕窝的营养价值并不会低于干燕窝。此外，由于加工厂采用机械化智能炖煮的方式来炖煮鲜炖燕窝，所以鲜炖燕窝炖煮方式相较与家庭手工炖煮方式更加科学，也更加有效地防止燕窝被炖化而造成营养的流失。

即食燕窝肿的燕窝成分很少，含糖量也非常高，各种添加剂也不少，所以孕期不适合吃，如如自己炖煮的燕窝，或者没有时间炖煮可以购买鲜炖燕窝。

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