孕妇吃燕窝该怎么挑选

摘要

燕窝是孕期一种非常好的滋补品,对大人和胎儿都有滋补效果,但是再怀孕期间,最重要的是食品的安全问题,那么孕妇吃燕窝该怎挑选呢?

燕窝是孕期一种非常好的滋补品,对大人和胎儿都有滋补效果,但是再怀孕期间,最重要的是食品的安全问题,那么孕妇吃燕窝该怎挑选呢?

孕妇吃燕窝该怎么挑选

挑选孕妇吃的燕窝最重要的就是安全、天然,在保证燕窝品质的基础上,可以从以下三个方面进行挑选:

价格的选择

燕窝的价格起伏差距很大,虽然高价不一定好,但是太便宜的一定不好,基本都是一些品质不过关、漂白、刷胶的造假燕窝;但也不用一味追求高价格,一般过高的燕窝,都是品牌效应。

种类的挑选

市场上燕窝的种类大致分为:燕盏、燕条、燕角、燕碎、即炖燕窝、纯鲜燕窝、即食燕窝、鲜炖燕窝,品种非常的多,对于一些没有相关经验的孕妇来说,是比较难选择的;不过,大家可以从价格上来选择适合自己的燕窝,不过具体的一些价格过于低的碎燕、即食燕窝、鲜炖燕窝都不建议大家选择。而燕盏、大燕角都是不错的选择,是同类产品中品质比较高的种类;当然,这些种类的燕窝价格也是比较高的。

孕妇吃燕窝该怎么挑选

不选低于市场平均价格的燕窝

看品牌

现在市面上的燕窝品牌有很多,有知名的,高端的,当然也有一些小作坊的,建议孕妇购买知名品牌,资质齐全受到市场监督比较严格,一些大品牌燕窝都有溯源码,是不会出现造假方面的情况,最多也是以次充好,但是安全方面可以保证,更适合孕期。

孕期吃燕窝在挑选时应注意不买血燕,除了泰国还出产少许的天然洞血燕,其他国家尤其是印尼出产的“血燕”,都是用发酵的尿粪熏蒸劣质屋檐原料而来,可以划入此类的包括印尼血燕盏、血燕条、雪燕碎,以及黄燕的全系列产品。

怀孕吃燕窝的最佳时期

想在孕期吃燕窝,那么购买燕窝就要趁早,因为怀孕前三个月,也就是孕早期,是吃燕窝的最佳时间。这个时候胎盘还没有发育好,胎儿也正在剧烈分化,绒毛膜更发达,身体正处于全面生长时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。所以,所需的营养物质很多,营养的补充就显得至关重要,建议每次3-5克,对于妊娠呕吐、食欲下降、心情烦躁有一定的缓解作用。

另外,每天或隔天食用一次。到了孕中期、孕晚期,效果自然没有孕早期的那么好,但是也能帮助孕妈妈补充营养,消除疲劳等。

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