冬季吃燕窝要注意什么

梨是秋冬生果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。

梨有润喉生津、润肺止咳、补养肠胃等功能，特别对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为合适。

引荐理由：

燕窝炖雪梨是广东省传统的汉族名点，归于粤菜系。滋阴润燥，益气补中。

阴虚炎热，肺燥干咳，或虚劳咳血，口燥咽干，潮热，或津枯气弱之噎膈，气喘等，参加川贝止咳效果更好。

红枣百合燕窝

引荐理由：

红枣百合燕是以红枣、燕窝等食材制成的一道美食，具有养眼润肺、养阴清热、补血安神的成效。

俗话说“三分治，七分养”，欲治好咳嗽不行不注意“养”。

冰糖银耳燕窝粥

引荐理由：

冰糖银耳燕窝有很好的滋阴润肺、健脾消食的成效。

中医研讨标明，当肺部得到润泽之后，血气就能更好更疏通地在体内运转，使身体更简单吸收养分成分，然后使得皮肤润滑、娇嫩、细腻，皱纹变少，起色也变得光润。

因而，冰糖银耳燕窝有很好的滋阴美容成效，十分合适女人朋友们进补。

血糯米燕窝粥

引荐理由：

血糯米入心经，能够补养气血，爱美的mm早上来一碗血糯米炖燕窝，不只能够温热身体，抗御隆冬，还能美容养颜哦。

山药燕窝粥

引荐理由：

山药补养健壮，有助消化，对于脾虚腹泻的人有很好的补益效果，配上滋阴的燕窝，让你这个冬天润泽度过!

姜汁鲜奶燕窝

引荐理由：

生姜性味辛温，有驱寒的效果，早上一碗暖暖的姜汁牛奶燕窝能够帮你遣散一个隆冬的凉气哦，怕辣的朋友，放姜汁的时分少放一点。

鲜奶燕麦炖燕窝

引荐理由：

燕窝含丰厚的蛋白质，能够加强身体免疫力等，而燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。燕窝与鲜奶麦片调配不只好吃、养分丰厚还能美肤。

燕窝虫草银耳汤

成效：补肺滋肾，养颜止咳

燕窝虫草百合鸭肉汤

成效：滋阴清热，润肺止咳。

雪蛤银耳炖燕窝

成效：补肺养颜，补虚去损。适用于气喘干咳、阴虚盗汗