自从二胎政策出来之后,我们的客服收到了很多人咨询孕妇燕窝怎么吃,原来有这么多的人在响应国家的号召,为了让更多的孕妇吃上营养丰富的燕窝,我们推出了好多孕妇燕窝食谱,下面我们一起来看看吧。
孕妇燕窝食谱:
1、产前燕窝饮食
孕妇的产前燕窝饮食
成分:3克燕窝,5克,红枣,黑芝麻,山药,干橘皮
调味料:冰糖适量
功效:预防流产,产妇贫血,呕吐和胃部治疗胎儿脑部营养,使胎儿有黑发,皮肤白哲,有助于分娩。
做法:
(1)煮燕窝;
(2)将红枣,黑芝麻,山药和干桔皮加入沸水中,小火煮30分钟;
(3)将岩糖加入燕窝,并与红枣,黑芝麻,山药和干桔皮混合。
2、燕窝小米粥
主要成分:燕窝3克/ 5克,小米150-200克
功效:有利于脾胃,润康,美容解毒
做法:
(1)煮燕窝;
(2)小米和水煮粥;
(3)搭配小米可食用燕窝。
温馨提示:燕窝早上吃,营养可以更好的吸收。怀孕后,孕妇胃肠功能虚弱,燕窝可以调节胃肠功能,发挥肠道作用。此外,怀孕后的水肿比较常见,可以一起煮小米和南瓜,然后用燕窝吃饭,可以消除水肿,清热解毒。
3、玫瑰花燕窝
主要成分:3克燕窝/ 5克,2克玫瑰
成分:适量的岩糖
功效:气滞,肝胃,促进血液循环调节月经,美容
做法:
(1)煮3g / 5g燕窝。
(2)将2G玫瑰放入炖碗中加水。
(3)微波加热约5分钟。 (或将其放入不锈钢碗中,并在电磁炉煮沸5分钟后煮沸)
(4)加入岩糖水调味料,将2-3块玫瑰花瓣放在燕窝表面。
4、红枣百合燕窝
红枣百合燕窝
主要成分:燕窝3g / 5g,红枣,百合2个
成分:水100ml,红枣3〜5,糖浆15ml
功效:滋养眼睛,润肺,滋阴,清热,滋养神经
做法:
(1)煮3g / 5g燕窝。
(2)取2朵百合,剥皮洗净百合,挑出腐烂的破损物品,使其保持良好状态。
(3)将红枣切成长丝。
(4)将百合和红枣和岩糖一起放入炖杯中,放入微波炉加热约4分钟取出。
(5)将水和岩糖加入炖杯中,放入微波炉中4分钟。
(6)加热后,将煮熟的红枣百合添加到包装的燕窝屯忠(避免太甜不加太多),其余的雪梨放入透明金色炖盅内,在燕窝上摆放3片雪梨和红枣摆放成莲花型即可食用。
5、核桃露燕窝
主要成分:燕窝3g / 5g,核桃适量,牛奶适量
功效:增强孕妇的免疫力,促进婴幼儿大脑发育
做法:
(1)煮燕窝;
(2)将牛奶,核桃,水倒入搅拌机,搅拌成浆;
(3)将燕窝倒入核桃汁中。搅拌均匀后再吃
为什么你炖出来的燕窝这么碎而且很容易化水?
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