燕窝、红枣、花胶经常被女性朋友用来滋补养颜,保持青春容颜,那么燕窝、红枣、花胶能一起炖吗?燕窝红枣炖花胶的做法是什么?燕窝红枣炖花胶有什么好处?
燕窝红枣炖花胶的做法
食材:燕窝、红枣、花胶、冰糖。
做法:
1、用淡淡的温水加姜片泡发花胶,让花胶变软恢复弹性。
2、花胶泡发后用炖锅慢慢地炖差不多三个小时。
3、泡发燕窝,去除杂毛。
4、将泡好的燕窝捞干放入花胶汤中,再加入冰糖,隔水文火炖煮30分钟。
燕窝红枣炖花胶有什么好处
1、滋阴养颜
燕窝红枣炖花胶含有大量的胶原蛋白,还富含蛋白质、维生素A、维生素E及钙、锌、磷、硒等矿物质,胶原蛋白有促进皮肤弹性的作用,能减少皱纹,防止皮肤松弛,而维生素E有抗氧化的作用,能减少皮肤色素暗沉,燕窝红枣炖花胶有滋阴养颜的功效,经常食用能使皮肤细腻、光泽,有弹性。
2、抗衰防老
燕窝红枣炖花胶含有丰富的胶原蛋白,还含有大量的维生素、矿物质及氨基酸,可以调节内分泌,加速卵巢细胞的快速再生,还能恢复人体机能,缓解疲劳和改善睡眠,燕窝红枣炖花胶有抗衰防老的好处,经常食用能延缓衰老。
3、增强免疫
燕窝红枣炖花胶含蛋白质,还含有维生素A、维生素E、维生素D及甘氨酸、谷氨酸、脯氨酸等多种氨基酸,能为人体补充多种所需的营养物质,还能促进新陈代谢,有增强免疫的功效,食用燕窝红枣炖花胶能提高机体抗病能力,尤其适合营养不良、体质虚弱的人食用。
燕窝红枣炖花胶的做法你学会了吗?经常食用燕窝红枣炖花胶有滋阴养颜、延缓衰老、增强免疫的好处,所以,建议女性朋友们可以经常食用燕窝红枣炖花胶,同时也要注意燕窝每天吃多少合适。
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