孕妇在什么时候吃燕窝最好？

摘要

孕妇几个月吃燕窝最好？这个大概就是孕妈们最关心的一个问题了，其实开始备孕的时候就可以吃燕窝了，通常我们的都是备孕三个月，这期间一直到完成哺育后都可以一直吃燕窝。

孕妈妈几个月吃燕窝最好？这个大概便是孕妈们最关怀的一个问题了，其实开端备孕的时分就可以吃燕窝了，通常咱们的都是备孕三个月，这期间一直到完结抚育后都可以一直吃燕窝。下面小编写的一些关于怀孕吃燕窝的一些用法和用量及孕妈妈吃燕窝的优点：

孕前–妊娠前期（0-12周）：

是胎儿剧烈分解的重要时期，此刻的养分弥补至关重要。

用法用量：主张不要和其它食物同烹，首选冰糖炖燕窝，每日一次，每次3-5克，迟早空腹食用。

注意事项:忌辛辣和油腻。

妊娠中期（13-27周）：

不管是你仍是宝宝都进入安靖时期。此刻宝宝脑细胞处于增殖阶段，这个阶段燕窝进食特别重要。

用法用量：干燕窝每次3克左右，每日一次。可适当调配其它美食共烹。

晚期妊娠（28周今后）：

这时分你已适当疲惫了，可是你不是一个人在战役，你有他，还有宝宝，还有燕窝…

用法用量：依然是3克左右，每日一次。主张早晨空腹为最佳，晚上进食加重负担。

注意事项：忌摄盐过多。

产后抚育：

这个时分进食燕窝，可以缓解疲惫，弥补养分，康复产前姣好身段，削减妊娠纹和黑色素构成。

孕妈妈吃燕窝优点

1、进步孕妈妈的抗病才能。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。

这种物质可以影响淋巴细胞发作有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过影响淋巴细胞的有丝分裂，进步人体的免疫功用。

2、孕期安胎保胎。孕妈妈在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的成效，这是在历史上就有记载的。

古医书《本草重新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调度虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚区域，孕妈妈食补燕窝已经成为了习俗。

3、使孕妈妈的肤质有弹性。对孕妈妈的皮肤起到调理的效果，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接影响细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤润滑、有弹性的天然极品;并因而被誉为“美容基因”。

4、燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的首要成分，也是母初乳中供给婴儿发育所必须的成分之一。DHA便是咱们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的构成有重要效果。

燕窝的成效主治

在中医当中，燕窝是一种性平味甘的中药材，首要具有养阴润燥、益气补中以及化痰止咳的成效，临床上可用于久病虚损、咳嗽痰喘等疾病症状。

《本草求真》中关于燕窝的成效也有记载：燕窝，入肺气愤，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。

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