孕妇不同孕期阶段该怎么吃燕窝

摘要

怀孕前期（第1-3个月） 依据医学数据计算，80%孕期意外事件都发生在前三个月，从古至今也流传着“三月不外出”的风俗。 所以，在这段特别时期也是胎儿剧烈分解

怀孕前期（第1-3个月）

依据医学数据计算，80%孕期意外事件都发生在前三个月，从古至今也流传着“三月不外出”的风俗。

所以，在这段特别时期也是胎儿剧烈分解的重要时期，愈加是弥补养分的重要阶段。

燕窝能够有效的安稳孕妈妈的孕酮排泄指标，避免前兆性流产的问题呈现，而且有效的缓解孕妈妈因为孕吐导致的养分价值缺少问题。

详细的燕窝食用量

干燕窝主张：每次3克左右，接连食用5天，一星期15-20克左右。

即食燕窝：早上起床空腹服用，接连服用5天，一星期5瓶。

怀孕中期（第4-7个月）

这个时间段，孕宝孕妈妈处于安稳期，也是宝宝敏捷发育期，胎儿脑细胞处于敏捷增殖阶段，全面的养分价值摄入能给予宝宝大脑发育所需求的宝贵养分价值。

燕窝中富含有宝贵的神经氨酸（唾液酸），能够更好的促进宝宝大脑发育。

燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接影响细胞再生、割裂和重组，为宝宝才智大脑的构成弥弥补足的养分成分。

详细的燕窝食用量

干燕窝主张：每次3克左右，接连食用4-5天，一星期12-15克左右。

即食燕窝：早上起床空腹服用，每次一瓶，隔天一次，一星期3-4瓶。

怀孕后期（第8个月-待产期）

孕后期，胎儿生长，孕妈妈体重增加，担负增重。

在这个阶段食用燕窝补养，关于孕妈妈出产和产后康复都是非常重要的打基础的阶段。

燕窝中的氨基酸及多种矿物质和胶原蛋白对孕妈妈痔疮、皮肤枯燥、尿频等问题有显着的缓解作用。

详细的燕窝食用量

干燕窝主张：每次3克左右，接连食用5天，一星期15-20克左右。

即食燕窝：早上起床空腹服用，接连服用5天，一星期5瓶

第一阶段0-12周

供给和弥补孕产期所需求养分需求

孕初期孕妈妈身体多呈现不适，因为吐逆等原因一般来说进食很少，相对来说养分物质的摄入和吸收就会遭到很大的影响。

而干燕窝每天只需食用4-5克，其所能弥补的养分价值就能大于等于孕妈妈往常一日三餐所摄入的养分价值。并对缓解孕吐有非常显着的作用。

弥补胎儿所需求之“燕窝酸”

怀孕的头3个月是胎儿神经体系和各种器官的生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，人体有必要的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。

“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，进步记忆力。

“燕窝酸”这种宝贵成分只是存在于母亲初乳和燕窝中。

第二阶段13-27周

弥补蛋白质和微量元素，能够满意宝宝敏捷生长发育的需求

孕中期不适感消失，第6个月时宝宝开端敏捷生长发育，对养分价值的需求也达到了高峰。

燕窝中满足的蛋白质和微量元素，能够满意宝宝生长发育的需求。

一个人吃两个人补!主张每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。迟早空腹食用均可。

第三阶段28-40周

弥补微量元素，避免缺钙

孕晚期，90%的孕妈妈有不同程度上的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆痛苦等症状。

如果微量元素摄入缺乏，更会影响宝宝的生长发育。

燕窝中含有丰厚的矿物质和微量元素，能够弥补宝宝的钙、铁、锌等需求，弥补微量元素避免缺钙!

主张每次干燕窝每次2-6克，每天或隔天一次食用。住院后主张选用即食燕窝，每次20至30克，免除家人浸炖时间段。

怀了宝宝就要献身好身段？谁说鱼和熊掌不行兼得？

吃燕窝，便是给你固执的本钱！怀孕期间养分价值至关重要，孕妈妈瘦身是万万不行取的！

超重的孕妈妈，有必要拟定严厉的养分饮食计划，在削减摄入高脂肪、高热量、高碳水化合物食物的前提下，一定要确保每天摄入满足的养分价值。没有专家的辅导不要容易节食。

“一个人吃，两个人补”让宝宝健康聪明，还能坚持完美身段！

燕窝脂肪含量极低、优质蛋白质丰厚，深受既要坚持体型、又要坚持旺盛精力的现代爱美妈妈的喜爱。

愈来愈多的孕妈妈挑选燕窝，在给本身和孩子带来补养的一起，再加上合理的养分膳食搭配和有氧运动，坚持孕妈妈身段是很不错的挑选。

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