五款孕妇燕窝食谱，助你吃出漂亮宝宝！

摘要

产前多吃高品质的溯源燕窝德宜草堂来为二胎宝宝的健康加持，生出来的宝宝更漂亮！

自从二胎政策出来后，是不是很多人要开始备战二胎了？下面小编就来介绍超简单的五款孕妇燕窝食谱，产前多吃高品质的溯源燕窝德宜草堂来为二胎宝宝的健康加持，生出来的宝宝更漂亮哦~

1、红枣燕窝

主料：燕窝3克/5克、红枣、黑芝麻、山药、陈皮

调料：冰糖水适量

功效：安胎保胎、健胃止吐、治疗产妇贫血、补充胎儿大脑营养，使胎儿头发乌黑，皮肤白皙，并有助于顺产。

做法：

（1）将燕窝炖煮好备用；

（2）奖红枣、黑芝麻、山药、陈皮分别加入滚水中，小火煮30分钟，备用；

（3）冰糖水加入燕窝中，搭配红枣、黑芝麻、山药、陈皮即可食用。

2、燕窝小米粥

主料：燕窝3克/5克、小米150-200克

功效：利于脾胃，润肠，养颜排毒

做法：

（1）燕窝炖煮好备用；

（2）小米加水熬制成粥；

（3）燕窝搭配小米粥食用即可。

温馨提示：燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。另外，怀孕后水肿情况比较常见，可以将小米与南瓜一起熬制，再搭配燕窝一起吃，可以消除水肿，清热解毒养颜。

3、玫瑰花燕窝　

主料：燕窝3克/5克、玫瑰花2克

配料：冰糖水适量

功效：行气解郁、柔肝和胃、活血调经、美容养颜

做法：

（1）将3g/5g燕窝炖煮好备用。

（2）将2g玫瑰花放入炖碗内，加入水。

（3）放入微波炉加热5分钟左右。(或者放入不锈钢碗中，在电磁炉上水开后煮5min)

（4）加入冰糖水调味即可，燕窝表面摆放2-3片玫瑰花瓣。

4、红枣百合燕窝

主料：燕窝3g/5g、红枣、百合2个

配料：水100ml、红枣3~5颗、冰糖15ml

功效：养眼润肺、养阴清热、补血安神

做法：

（1）将3g/5g燕窝炖煮好备用。

（2）取2颗百合，将百合剥开洗净，把腐烂和损坏的挑出，留下完好干净的备用。

（3）将红枣剪成丝状。

（4）将准备好的百合与红枣和冰糖一起放入炖盅内，放进微波炉加热4分钟左右取出。

（5）在炖盅内加入水和冰糖放入微波炉中加热4分钟左右。

（6）加热完毕，将炖好的百合红枣加入到装好的燕窝炖盅中（避免过甜不要加太多），其余的雪梨放入透明金色炖盅内，在燕窝上摆放3片雪梨和红枣摆放成莲花型即可食用。

5、核桃露燕窝

主料：燕窝3g/5g、核桃适量、牛奶适量

功效：增强孕妇免疫力，促进婴幼儿脑部发育

做法：

（1）燕窝炖煮好备用；

（2）牛奶、核桃、水放入搅拌机，搅拌成浆；

（3）把燕窝倒入核桃露中，搅拌均匀即可食用。

(点击微信号一键复制并打开微信)

我们舍得时光，舍得成本，只为您能享受到最纯的燕窝

每一盏燕窝都经过国家安检部门、检疫部门检测，保证您吃到的每一盏燕窝都安全。