孕早期可以吃冰糖燕窝吗

摘要

孕早期因为身体还没来得及适应妊娠带来的变化，很多孕妇都会出现妊娠反应，例如食欲不振、孕吐等等，冰糖燕窝是一道非常经典的燕窝美食，孕早期可以不可以吃冰糖燕窝呢？

孕早期因为身体还没来得及适应妊娠带来的变化，很多孕妇都会出现妊娠反应，例如食欲不振、孕吐等等，冰糖燕窝是一道非常经典的燕窝美食，孕早期可以不可以吃冰糖燕窝呢？

孕早期可以吃冰糖燕窝吗

燕窝中的营养成分丰富，本身性质温和，所以孕早期是可以吃冰糖燕窝的。窝是最好的纯天然营养品，冰糖燕窝口感清爽不油腻，虽然就一点点的量，却营养丰富，它可以缓解在孕早期的呕吐现象，如果孕吐严重，营养摄入不足，可以多吃一点燕窝，燕窝可以有效滋养肠胃，舒缓妊娠反映。孕早期吃燕窝对身体很有好处，可以补气血的，前三个月吃还可以安胎，对于胎儿十分的有益处。

孕早期吃冰糖燕窝的好处

提高孕妇免疫力

冰糖炖燕窝营养价值非常高，富含丰富的燕窝酸、集落刺激因子且冰糖炖燕窝非常温和，所以冰糖燕窝是具有滋阴调中，提高抵抗力的功效的。

缓解孕吐

冰糖燕窝具有补虚养胃、止胃寒性、呕吐的作用，有效缓解孕吐恶心的情况，提升食欲，促进食物的消化吸收，更加有利于胎儿的生长发育。

预防妊娠皮肤问题

冰糖燕窝中含有丰富的EGF美容因子，具有促进皮肤细胞快速分裂、修复，阻碍黑色素沉积的功效，妊娠期孕妇体内的酪氨酸酶异常活跃，所以很多女性怀孕后皮肤会变得暗沉、张皱纹色斑等，经常吃冰糖燕窝具有恢复肌肤弹性，预防并淡化色斑的作用。

促进胎儿大脑发育

冰糖炖燕窝中含有丰富的燕窝酸，孕妇吃冰糖燕窝，可以吸收燕窝酸成分，具有促进胎儿大脑发育的功效。

冰糖燕窝的做法

食材：燕窝、冰糖、纯净水

做法：

1、干燕窝用纯净水泡发，泡发之后用镊子将绒毛挑干净，然后清洗干净撕成条。

2、处理好的燕窝放进炖盅，加入适量的纯净水，盖上盖后，隔水小火炖煮30分钟。

3、出锅前5分钟加入适量的冰糖，或是将冰糖做成冰糖水，淋在煮好的燕窝上即可食用。

冰糖燕窝的性质温和，生津去燥，口感清爽，有效的缓解孕吐等妊娠反应，不过，为了预防妊娠高血糖，冰糖的量还是需要控制的，最好是在早晨空腹食用。

(点击微信号一键复制并打开微信)

我们舍得时光，舍得成本，只为您能享受到最纯的燕窝

每一盏燕窝都经过国家安检部门、检疫部门检测，保证您吃到的每一盏燕窝都安全。