孕早期可以吃冰糖燕窝吗

摘要

孕早期因为身体还没来得及适应妊娠带来的变化,很多孕妇都会出现妊娠反应,例如食欲不振、孕吐等等,冰糖燕窝是一道非常经典的燕窝美食,孕早期可以不可以吃冰糖燕窝呢?

孕早期因为身体还没来得及适应妊娠带来的变化,很多孕妇都会出现妊娠反应,例如食欲不振、孕吐等等,冰糖燕窝是一道非常经典的燕窝美食,孕早期可以不可以吃冰糖燕窝呢?

孕早期可以吃冰糖燕窝吗

燕窝中的营养成分丰富,本身性质温和,所以孕早期是可以吃冰糖燕窝的。窝是最好的纯天然营养品,冰糖燕窝口感清爽不油腻,虽然就一点点的量,却营养丰富,它可以缓解在孕早期的呕吐现象,如果孕吐严重,营养摄入不足,可以多吃一点燕窝,燕窝可以有效滋养肠胃,舒缓妊娠反映。孕早期吃燕窝对身体很有好处,可以补气血的,前三个月吃还可以安胎,对于胎儿十分的有益处。

孕早期可以吃冰糖燕窝吗

燕窝性味甘平,可以缓解孕吐,所以孕早期可以吃冰糖燕窝。

孕早期吃冰糖燕窝的好处

提高孕妇免疫力

冰糖炖燕窝营养价值非常高,富含丰富的燕窝酸、集落刺激因子且冰糖炖燕窝非常温和,所以冰糖燕窝是具有滋阴调中,提高抵抗力的功效的。

缓解孕吐

冰糖燕窝具有补虚养胃、止胃寒性、呕吐的作用,有效缓解孕吐恶心的情况,提升食欲,促进食物的消化吸收,更加有利于胎儿的生长发育。

预防妊娠皮肤问题

冰糖燕窝中含有丰富的EGF美容因子,具有促进皮肤细胞快速分裂、修复,阻碍黑色素沉积的功效,妊娠期孕妇体内的酪氨酸酶异常活跃,所以很多女性怀孕后皮肤会变得暗沉、张皱纹色斑等,经常吃冰糖燕窝具有恢复肌肤弹性,预防并淡化色斑的作用。

促进胎儿大脑发育

冰糖炖燕窝中含有丰富的燕窝酸,孕妇吃冰糖燕窝,可以吸收燕窝酸成分,具有促进胎儿大脑发育的功效。

孕早期可以吃冰糖燕窝吗

冰糖燕窝还能体高孕妇的免疫能力,提亮肤色。

冰糖燕窝的做法

食材:燕窝、冰糖、纯净水

做法:

1、干燕窝用纯净水泡发,泡发之后用镊子将绒毛挑干净,然后清洗干净撕成条。

2、处理好的燕窝放进炖盅,加入适量的纯净水,盖上盖后,隔水小火炖煮30分钟。

3、出锅前5分钟加入适量的冰糖,或是将冰糖做成冰糖水,淋在煮好的燕窝上即可食用。

冰糖燕窝的性质温和,生津去燥,口感清爽,有效的缓解孕吐等妊娠反应,不过,为了预防妊娠高血糖,冰糖的量还是需要控制的,最好是在早晨空腹食用。

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