燕窝炖百合是一道非常滋补的燕窝美食，具有非常好的滋阴润燥、润肠通便的功效，孕妇可以吃燕窝炖百合吗？会不会对胎儿产生不良影响呢？
孕妇可以吃燕窝炖百合吗
燕窝的成分安全，性味甘平，适合孕期食用；百合含有维生素、矿物质等营养物质，有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、解渴润燥等功效，孕期适量的吃一些百合是可以的。所以孕妇是可以吃燕窝炖百合，其实燕窝类的食谱，因为主料燕窝孕妇可以吃，只要辅料适量，不论凉性热性孕妇都可以吃一些。
孕期可以吃燕窝，百合作为辅料孕妇适量的吃一些也没有问题。
孕妇吃百合炖燕窝的好处
1、促进胎儿的发育
燕窝百合中富含丰富的营养物质，比如蛋白质、氨基酸、维生素等，这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效，孕妇适量的食用一些百合燕窝，能够在一定程度上促进胎儿的发育。
百合燕窝中含有的多种生物碱和燕窝酸，在体内促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，大大降低孕妇在孕期生病的几率。
3、美容养颜
燕窝百合富含黏液质、维生素和EGF美容因子，对皮肤细胞新陈代谢有益，减少皱纹，能够有效的促进皮肤细胞的自我修复和分裂，增加肌肤弹性。因此孕妇食用燕窝百合能够有效的预防妊娠纹和妊娠斑的产生。
燕窝炖百合的做法。
燕窝炖百合的做法
原料：燕窝、百合、冰糖、枸杞、纯净水
做法：
1、燕窝用纯净水浸泡4小时以上，将泡发的燕窝轻轻地撕成条，将燕窝中的杂毛杂质挑出，反复清洗2-3遍。
2、新鲜百合清洗干净后掰成小瓣，将燕窝、百合加入炖盅，加入适量的水，隔水小火炖煮20分钟。
3、加入冰糖和枸杞继续炖煮10分钟即可。
总的来说，孕妇可以吃燕窝炖百合，不会对孕妇和胎儿产生影响，并且孕期适量的吃一些燕窝炖百合，具有提高免疫力、促进胎儿发育以及美容养颜的功效。
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