孕吐严重能吃燕窝吗

摘要

怀孕后尤其妊娠初期，很多人会出现妊娠反应，最常见的就是孕吐，这个时期孕妇会食欲下降，吃下去的食物也会吐出来，那么孕吐严重能吃燕窝吗？

怀孕后尤其妊娠初期，很多人会出现妊娠反应，最常见的就是孕吐，这个时期孕妇会食欲下降，吃下去的食物也会吐出来，那么孕吐严重能吃燕窝吗？

怀孕老吐能吃燕窝吗

怀孕呕吐是正常的妊娠反应之一，一般在怀孕早期多数在怀孕六周后，很多孕妇会出现恶心、呕吐、厌食、头晕、乏力等早孕反应，多数在怀孕三个月后慢慢消失。燕窝的营养丰富，本身没有什么味道，和清爽的水果、冰糖相搭配，更是可以刺激食欲，并且燕窝具有健脾胃的功效，所以孕期呕吐是可以吃燕窝的，并且对孕吐有一定的缓解功效。

燕窝的营养丰富，对孕妇本身及胎儿都很有好处，由于孕吐的原因，相对来说营养物质的摄入吸收会受到很大的影响，燕窝每天只需食用一小盅，能够补充大量的营养，如果孕吐严重可以增加燕窝的食用量，加上吃下去的正餐，也可以满足胎儿和孕妇的正常需求。而且孕早期吃燕窝对宝宝的神经系统发育也有很大的帮助，所以怀孕早期有孕吐的孕妇是可以适量吃燕窝的。

孕期呕吐怎么吃燕窝

虽然燕窝的营养丰富，但是不代表吃的越多越好，吃太多身体吸收不了浪费不说，太多的燕窝不容易消化，反而会加重孕吐的程度。孕早期每天吃3-5克的燕窝就可以满足需求，如果孕吐不严重可以吃3克，如果非常严重，吃不下饭，可以吃5克的燕窝。

如果孕妇对燕窝的味道敏感，吃燕窝想吐可以在炖煮燕窝的时候可以加入冰糖和水果、酸奶等孕妇可以吃下去的食物搭配，因为燕窝本身味道清淡，可以融合辅料的味道，这样做出来的燕窝会符合孕妇的口味，然后，上文说道孕早期燕窝的食用量在3-5克，不要炖煮太多，孕妇吃一点觉得吃不下就放起来，等到感觉好点后，再继续吃。一半3克干燕窝炖出来也就一小盅，总之少量多次吃燕窝。

孕期老吐是可以吃燕窝的，并且燕窝的营养丰富，可以补充营养，还具有缓解孕吐的功效，但是燕窝一天也不要吃太多，干燕窝3-5克就够了，可以做成水果燕窝或者燕窝粥食用，清单有食欲，还具有饱腹感。

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