更年期可以吃燕窝吗

摘要

更年期是每个女性都要面临的一个大难题，期间女性的身体和情绪变化波动很大，需要进行调节，那么更年期可以吃燕窝吗？

更年期是每个女性都要面临的一个大难题，期间女性的身体和情绪变化波动很大，需要进行调节，那么更年期可以吃燕窝吗？

更年期可以吃燕窝吗

更年期的女性是可以吃燕窝的，还可以缓解更年期症状。更年期的人身体容易出汗、脾气暴躁、身体虚弱，燕窝具有滋阴润燥，益气养阴的功效，更年期的人吃燕窝可以提高身体体质，对肺肾阴虚的更年期人还可以起到补养的作用，所以更年期的人是可以吃燕窝的。更年期的人可以适当的锻炼自己的身体，增强身体的抵抗力，同时也要调节好自己的情绪，不要太过于暴躁，保证有充足的睡眠，可以减少更年期的症状。

从中医的角度来说，更年期妇女需要滋阴，燕窝不寒不燥、养胃润虚的特性为历代医方医书首肯，长期调理可以舒缓焦虑、失眠等更年期表现、改善皮肤和肠胃，《本经逢原》记载燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。《本草求真》记载燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，更年期吃燕窝可以改善体质虚弱、肺肾阴虚或者是表虚多汗。

更年期吃燕窝的好处

燕窝可以滋养和调理卵巢，防止卵巢早衰，更年期吃燕窝可以预防过早绝经；燕窝中特有的表皮生长因子和活性蛋白质，能够补充皮肤所需营养和水分，快速修复受损皮肤细胞，起到延缓衰老的作用；长期调理可以舒缓焦虑、失眠等更年期表现，改善皮肤和肠胃。

女性在到了更年期之后，身体机能下降，随着免疫力也会下降,燕窝中的燕窝酸可以吸附病菌，阻止病毒入侵人的免疫系统，从而达到提高免疫力的作用。更年期的女性神经也会衰老，记忆力自然减退，出现健忘的问题，更年期的女性可以通过食用燕窝来吸收燕窝中的燕窝酸，一次达到补充神经营养和脑细胞营养，增强记忆力的效果。

更年期的女性可以吃燕窝，而且吃燕窝可以防止记忆力和免疫力下降，更年期的女性在食用燕窝延缓卵巢的衰老，提高卵巢分泌卵泡的效率，从而调节女性的内分泌从而调节女性的生理周期。

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