宫寒可以吃燕窝吗

摘要

燕窝可以补气养血，调整内分泌的平衡等，所以女性非常适合吃燕窝。但是很多女性都有宫寒的问题，那么宫寒可以吃燕窝吗？

燕窝可以补气养血，调整内分泌的平衡等，所以女性非常适合吃燕窝。但是很多女性都有宫寒的问题，那么宫寒可以吃燕窝吗？

宫寒可以吃燕窝吗

女性宫寒当然可以吃燕窝，而且吃宫寒吃燕窝有一定的调理作用。燕窝属性温和，所以宫寒的人可以吃燕窝，燕窝润而不燥，并且营养丰富，吃燕窝是可以调理宫寒的情况，而且燕窝和阿胶、生姜等具有驱寒补血效果的食材一起食用效果更好，更利于驱散寒气，改善体质。

燕窝归肾经，肾气不足也会引起宫寒，燕窝具有生津液补肾气，所以女性食用燕窝有效改善因肾阴虚、肾气不足所引起的宫寒问题。燕窝和补血食材一起炖煮，还能起到补血预防妇科疾病的效果，而且吃燕窝，可以提高代谢，促进血液循环，对子宫有滋养作用。

宫寒燕窝的做法

燕窝和一些食材相搭配，在来月经期间吃，很好的起起到很好的暖宫缓解痛经的功效。

红糖红枣燕窝

食材：干燕窝、红枣、红糖。

做法：

1、干燕窝泡发：将干燕窝用纯净水浸泡3-4小时，中途换两次水，把泡发好的燕窝一遍撕开成条状，一遍用镊子将绒毛挑出去，稍微用水再冲一下就干净了。

2、泡发好的燕窝放入炖盅，加入约200毫升纯净水，盖上盖子，然后放入锅中隔水炖煮30分钟。

3、出锅前10分钟加入红枣，快要出锅之前加入红糖搅拌至融化即可。

桂圆燕窝

用料：红枣、冰糖、燕窝。

做法：

1、准备好的红枣清洗干净，去核，然后将红枣切成条状，桂圆洗净备用。

2、泡发的燕窝放入炖盅，隔水炖煮20分钟，然后将红枣、桂圆、冰糖放入炖盅中，继续炖煮10-15分钟即可。

女性吃燕窝的好处很多，不仅可以补气养血，调理经期缓解宫寒症状，燕窝中富的燕窝酸可以提高机体免疫力，调理内分泌的平衡与稳定，还可以美容养颜，十分适合女性滋补食用。

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