牛奶燕窝是最常见的一种燕窝做法，而燕窝最佳的食用时间是在早上空腹食用，那么每天早上喝牛奶燕窝好吗？会不会引起肠胃的不适呢？
每天早上喝牛奶燕窝好吗
燕窝是可以早上吃的，但是牛奶不能空腹食用，尤其是肠胃不好的人更是要先吃一些东西，然后在喝牛奶，所以早上空腹吃牛奶燕窝最好先吃燕窝然后在喝牛奶，或者吃个小面包，然后在吃牛奶燕窝。如果肠胃功能较弱，建议早上的时候可以吃一碗小米燕窝粥。
肠胃不好的人最好不要在早上空腹吃牛奶燕窝
牛奶燕窝的做法
1、燕窝炖牛奶
原材料：干燕窝5克，鲜牛奶200c.c，水100c.c，老冰糖适当。
做法：燕窝和水炖一起炖，水沸腾记时20分钟后，添加200c.c的鲜牛奶炖5分鐘拌和后配制适当老冰糖，热冷皆可。
2、燕窝炼乳
原材料：干燕窝5克，水250c.c，炼乳适当。
做法：燕窝和水炖一起炖，水沸腾记时20分钟后配制适当炼乳，热冷皆可
3、炖燕窝加牛乳加新鲜水果
原材料：干燕窝5克，鲜牛奶200c.c，水100c.c，老冰糖适当。
做法：燕窝、水果(草莓苗、番木瓜)和水一起炖，水沸腾记时20分钟后变为萃取燕窝，添加200c.c的鲜牛奶炖5分鐘拌和后配制适当老冰糖，热冷皆可。
牛奶不适合空腹食用，所以早上想喝牛奶燕窝，最好先将燕窝吃掉，然后在喝牛奶，避免出现不适，如果肠胃功能很好，早上是可以吃牛奶燕窝的。
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