燕窝是一种很受大众欢迎的滋养品,枸杞也是一种很好的养生食材,那么燕窝和枸杞能一起吃吗?会不会有冲突呢?
燕窝和枸杞能一起吃吗
燕窝的主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、燕窝酸、各种微量元素以及氨基酸;枸杞的主要成分是枸杞多糖,是一种水溶性多糖。而且燕窝性平味甘,枸杞药性平和,二者不管是在营养成分上还是药性上都没有冲突,所以燕窝和枸杞能一起吃。
燕窝和枸杞怎么炖
1、把燕窝放在透明的容器中,加入适量纯净水,超过2-3厘米即可,将燕窝泡发;
2、用镊子挑出燕窝中残留的绒毛和杂质,换水清洗干净,撕成条状,沥干水分备用;
3、将处理好的燕窝放进炖蛊中,加入适量纯净水,隔水文火炖煮20分钟;
4、在炖蛊中加入枸杞,继续炖煮10分钟左右即可食用,也可以在快好的时候加入冰糖调味。
枸杞燕窝的功效
1、美容养颜,延缓衰老
枸杞燕窝中含有表皮生长因子、枸杞多糖、维生素E等多种抗氧化物质,可以促进细胞增殖分裂,修复受损皮肤,淡化痘印疤痕,让皮肤更细腻光滑有弹性,延缓皮肤衰老。
2、滋养肝脏,预防肝病
枸杞燕窝中含有丰富的燕窝酸和枸杞多糖,可以有效保护肝脏,修复肝脏损伤,还可以抑制脂肪堆积,降低血液中胆固醇含量,有效预防脂肪肝等肝脏类疾病。
3、缓解疲劳,改善亚健康状态
枸杞燕窝中含有丰富的燕窝酸和多糖类物质,可以有效降低精神压力,缓解身心疲劳,提高睡眠质量,改善身体亚健康状态。
4、增强免疫力,让身体更健康
枸杞燕窝中的集落刺激因子和燕窝酸,可以有效促进淋巴细胞的增值分裂, 提高人体抗病毒能力,增强身体免疫力,尤其是体质较弱或者大病初愈的人,吃枸杞燕窝,可以提高身体抵抗力,让身体更快恢复健康。
5、调理脾胃,促进营养吸收
燕窝入脾胃,枸杞也有很好的健脾效果,将燕窝和枸杞搭配食用可以有效调理脾胃,促进营养吸收,提高营养的吸收效率。
燕窝和枸杞可以一起吃,而且对身体有很多好处,可以有效缓解疲劳,增强身体免疫力,延缓衰老速度,还可以调理脾胃、肝脏,让身体更健康。

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