吃燕窝的十八式炖法

摘要

燕窝性温属平，基本上适合所有人食用，而一般家庭炖制燕窝都会挑选清炖。告诉您，其实不只是清炖，花式燕窝也能够简略做起！ 一、核桃红枣桂圆炖燕窝 核桃红枣桂

燕窝性温属平，基本上适合所有人食用，而一般家庭炖制燕窝都会挑选清炖。告诉您，其实不只是清炖，花式燕窝也能够简略做起！

一、核桃红枣桂圆炖燕窝

核桃红枣桂圆和燕窝一同炖，25分钟后加冰糖炖2-5分钟。还能够用姜汁替代冰糖，这个暖宫作用十分好！

二、枸杞无花果炖燕窝

无花果与枸杞一同炖燕窝。止咳化痰，清热，润肺。

三、双果捞燕窝

百香果和火龙果干捞冰糖燕窝。孕妈妈十分适合，补偿维生素还能治便秘！

四、桂花冰糖炖燕窝

冰糖炖燕窝毕竟2分钟参加桂花。只需要少量的桂花即可，因桂花带有苦涩味。能够止咳，润肺，缓解精神压力，帮助睡觉。

五、青橄榄炖燕窝

青橄榄切半，和燕窝一同炖，毕竟5分钟加冰糖。对抽烟者和孕妈妈都是十分好的，能够缓解孕吐，根除肺毒。

六、新鲜百合枸杞炖燕窝

这样炖燕窝能够润燥、养颜、推迟变老，而且清虚热，治虚。

七、红枣牛奶燕窝

红枣和燕窝一同炖，毕竟5分钟加冰糖。吃的时分直接参加牛奶就能够，牛奶不适合一同炖。

八、西洋参枸杞炖燕窝

这个是十分值得推荐的！孕妈妈3个月前不适合吃，西洋参是凉性的。生津止渴，化痰祛痰，降火清润，特别适合换季时吃！

九、红酒炖燕窝

红酒和雪梨一同炖40分钟左右，参加冰糖和炖好的燕窝。这样炖能够加速推陈出新、防备心血管阻塞。

十、乳鸽炖燕窝

乳鸽、红枣、党参、瑶柱炖1个半小时往后，参加泡好的燕窝炖25-30分钟。对气虚两虚十分的有用，特别是脸色欠好的、坐月子的人士要试试！完全不忧虑上火。

十一、龟苓膏燕窝

将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅冷却后参加适量龟苓膏蜂蜜即可，清热去湿，止咳润肺

十二、燕窝炖荔枝

将燕窝放进炖盅中，隔水慢炖10-15分钟，再参加荔枝肉、冰糖再炖10分钟即成，养神补血。

十三、鲍鱼炖燕窝

将鲍鱼浸发后慢火炖3小时，转入炖盅内，再参加泡好的燕窝、猪肉、淮山、枸杞，隔水慢炖20-25分钟，加盐即可食用。养阴益肝，滋阴补阳！

十四、小米红枣燕窝粥

小米和红枣洗净倒入锅中，参加清水慢煮成粥。燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。将小米粥盛到碗里，待稍凉后，参加炖好的燕窝拌匀，可加适量食盐调味。有清热解渴、健胃除湿、和胃安息、活血补气等成效。

十五、淮山枸杞鹌鹑燕窝汤

把鹌鹑、淮山放进炖盅内，隔水慢炖40-50分钟。泡好的燕窝放进炖盅里，继续慢炖20-25分钟，出锅前5分钟放入枸杞，出锅后放盐即可食用。此汤含高蛋白低脂肪，养分丰富，清淡鲜美，肉质新鲜，易于消化很适合孕期食用。

十六、山药燕窝羹

山药脱皮切小块，炖煮40分钟。待炖盅里的燕窝差不多好了再将炖好的山药参加，再放入冰糖，出锅后即可食用。补气补脾胃，帮助消化，增强体质。

十七、黑糯米燕窝

泡好的黑糯米放进锅中，参加清水大火煮至水欢娱，转小火煮30-40分钟，放入冰糖调味。把煮好的黑糯米糖水盛入碗中，待稍凉后，参加炖好的燕窝，拌匀即可食用。养血、养心安神、润肠通便、润肺止咳

十八、小米南瓜燕窝粥

小米放进锅中，倒入清水，大火烧开后，小火慢煮30分钟，参加南瓜，再熬20分钟。将煮好的南瓜粥盛入碗中，待稍凉后，参加炖好的燕窝，拌匀即可食用。养胃，解毒作用佳，是医治脾胃衰弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的养分恢复良品。

燕窝十八式打完了，谢谢赏识!

 

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