燕窝为孕妈妈和胎儿供给优质蛋白、唾液酸、氨基酸，及钙、铁、磷等微量元素。 孕妈妈吃燕窝不仅养颜美容，还能促进宝宝脑部发育进步智力和记忆力，去胎毒 生出来的宝宝皮肤也很好！且燕窝清淡不油腻，有蛋清味，口感Q弹，简单被身体吸收。
一、孕期什么阶段吃燕窝好
说法许多，共同的说法是，整个孕期，乃至备孕前三个月!其实你想一下是这样的说法是对的，燕窝本身便是一个长时刻按部就班的进程的，而且每次是按克重量食用，固定说孕期哪一个阶段好，一时刻也吸收不了多少!
二、孕妈妈吃什么样燕窝最好
孕妈妈燕窝要选高养分的优质燕窝，孕期吃燕窝最宝贵的弥补~“唾液酸”(又叫“燕窝酸”)燕窝酸可促进胎儿大脑发育，让宝宝大脑发育更完善更聪明，尽管都是燕窝可是不同很大，最好的唾液酸高达12% (欠好的4%-6%)。
确保燕窝是纯天然的，零添加的，最好选极轻毛燕燕窝质料，是最好的燕窝质料，一般都是旱季金丝燕做的窝，洁净，养分价值高。
三、孕妈妈吃燕窝一次吃多少适宜
时刻：（0-12周）
干纯燕窝每次3-5克 每天食用一次
时刻：13-27周为中期妊娠
干纯燕窝每次2-3克 每天食用一次
时刻：28周以后为妊娠晚期
干纯燕窝每次1-2克 每天隔天食用一次
四、孕妈妈吃燕窝什么时刻更易吸收
早上7-9点是胃经活动的时刻，这时候吃最简单吸收!
晚上9-11点是三焦经活泼期，阴气最足，这时候吃燕窝当然是美容养颜啦!
如果是饭前或饭后吃燕窝，尽量距离2小时空腹会吸收比较好凉
五、孕妈妈吃燕窝注意事项:
1.对蛋白质过敏体质的孕妈妈，不适合，由于燕窝中50%的活性蛋白!
2.伤风时不主张食用，伤风时燕窝，恢复慢。
3.偏凉、偏寒的食物不主张食用，所以其与燕窝调配也不主张食用。
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