小孩能吃燕窝吗

摘要

燕窝是一种营养丰富的食材，并且加入冰糖或者牛奶之后的味道非常好，小孩也喜欢吃，但是小孩能吃燕窝？

燕窝是一种营养丰富的食材，并且加入冰糖或者牛奶之后的味道非常好，小孩也喜欢吃，但是小孩能吃燕窝？

小孩能吃燕窝吗

燕窝中的主要成分是水溶性蛋白质和碳水化合物，以及大量的微量元素，并且从中医角度来说，燕窝性味甘平，非常适合小孩子的肠胃，不会造成脾胃失调，还可以及时补充儿童所需的营养成分，增加孩子的食欲也可以提高身体抵抗力，所以小孩是可以吃燕窝的。

儿童吃燕窝的好处

燕窝中的功效成分是燕窝酸，现代科学证明，唾液酸在人体脑部的含量最高，对脑及脑中枢神经系统的发育有着重要的作用，但是燕窝酸的合成部位是脏器，可大脑要优于脏器发育，所以宝宝自身合成唾液酸的能力不足，需要从食物中补充，燕窝是除母乳之外自然界中燕窝酸含量最高的食材，小孩，尤其是2周岁内的儿童吃燕窝，可以补充脑部营养，促进大脑发育。

燕窝酸对人体脑及脑中枢神经系统的发育，也有重要的作用，燕窝酸可以可阻断病原体(病毒、细菌及细菌毒素)对上皮细胞的附着，从而有效的提高人体免疫机能，修复受损细胞。小孩的免疫能力弱，容易生病，此时吃燕窝可以提升免疫力，增强抗病能力。

儿童吃燕窝的注意事项

小孩子虽然可以吃燕窝，但是肠胃消化能力、适应能力还是更为较弱的，所以吃燕窝的时候要注意：

1、燕窝最好自己炖煮，不要吃即食燕窝，即食燕窝中可能有添加剂，和大量的冰糖，不适合小孩子吃，自己炖煮燕窝干净放心，炖煮时少加或不加冰糖，加入些牛奶和水果都是非常美味营养的，不伤害牙齿，也更加营养。

2、炖煮燕窝的时候尽量将燕窝中的绒毛挑干净，炖煮时间可以久一些，让燕窝炖的软烂，小孩吃了更容易消化；小孩子吃燕窝不要吃太多，每次干燕窝的量在1-2克之间，可以每天或隔天吃一次。

3、6个月以上的婴儿才能直接吃燕窝，孩子太小不能直接吃，不消化，可以母亲吃燕窝，通过母乳将营养传输给孩子，等到孩子可以吃辅食的时候再吃燕窝。

4、过敏体质的小孩不宜吃燕窝，本身因过敏而出现了湿疹、荨麻疹的人如果再吃燕窝，可能会加重皮肤过敏的情况。

燕窝的营养丰富，是一种平补类的食材，适合6个月以上的小孩吃，不过给小孩吃的燕窝要炖煮的时间久一些，水多一些，这样更容易消化，避免积食。

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